筋トレ×ダイエットまとめ - 背中 https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/ 筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。 ja 筋トレで一番鍛えるべき部位って背中だと思う https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/22208747.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:32:04.129 ID:vVOU87yf0 背中がショボいと正面から見てもヒョロく見えやすいし逆三角形のスタイリッシュな体型を作ろうと思ったら背中が一番大事な気がする nanashi1239 2023-08-05T18:30:36+09:00 背中 OOPAKU6485_TP_V4
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:32:04.129 ID:vVOU87yf0
背中がショボいと正面から見てもヒョロく見えやすいし逆三角形のスタイリッシュな体型を作ろうと思ったら背中が一番大事な気がする

続きを読む]]> 大胸筋と広背筋、どちらが大きい方がいい？🤔 https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/15021747.html 1: 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 16:35:08.61 ID:ucMF26pM0 どっちもは無しとする ワイは広背筋派🤟😁 nanashi1239 2022-06-11T06:30:40+09:00 背中 2640814
1: 風吹けば名無し 2022/06/10(金) 16:35:08.61 ID:ucMF26pM0
どっちもは無しとする

ワイは広背筋派🤟😁

続きを読む]]> 背筋鍛えてる奴どうやって鍛えてる？ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/13941532.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 13:41:55.124 ID:jbiQB0lo0 うつぶせになってやるやつイマイチ効果分かりにくいからもっとわかりやすいのあったら教えてほしい nanashi1239 2022-03-26T18:30:23+09:00 背中 images.jpeg-16
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 13:41:55.124 ID:jbiQB0lo0
うつぶせになってやるやつイマイチ効果分かりにくいからもっとわかりやすいのあったら教えてほしい

続きを読む]]> 背筋の筋トレ（エビぞり）って意味あるの？ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/13383460.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 16:49:58.376 ID:uRglv3n+0 腕立て伏せと腹筋は効果があったが nanashi1239 2022-02-14T12:30:47+09:00 背中 Fotolia_102108843_XS
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/10(木) 16:49:58.376 ID:uRglv3n+0
腕立て伏せと腹筋は効果があったが

続きを読む]]> 筋トレ始めたんだけどどうしても広背筋がうまく鍛えられない https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/13123161.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/15(月) 19:53:50.433 ID:hQsGTszk0 ラットプルダウンやってると背中に効いてる気がしない ローイングマシンやってると効いてる気はするけど押す系の動作に比べて限界まで引けない（前腕が疲れてしまう） かといってリ... nanashi1239 2022-01-28T06:42:09+09:00 背中 komatta_man2-4
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/15(月) 19:53:50.433 ID:hQsGTszk0
ラットプルダウンやってると背中に効いてる気がしない
ローイングマシンやってると効いてる気はするけど押す系の動作に比べて限界まで引けない（前腕が疲れてしまう）
かといってリストストラップすると余計に疲れる
どうしたらいい？ラットプルとかローイングしなくても初心者でも簡単にコツの掴めるトレーニングはないのか？

続きを読む]]> 背中を鍛えるメニューでおすすめ教えて https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/12557960.html 1: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 23:31:12.34 ID:JmLQ2q790 背中のメニューでオススメ教えてデッドと懸垂以外で nanashi1239 2021-12-24T06:30:23+09:00 背中 undou_kensui_man-2
1: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 23:31:12.34 ID:JmLQ2q790
背中のメニューでオススメ教えてデッドと懸垂以外で

続きを読む]]> 最近筋トレ始めたんやけど脇の筋肉がつかん https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/12544293.html 1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:03:07 ID:x5qd どんなトレーニングしたらいい？ nanashi1239 2021-12-22T18:30:12+09:00 背中 1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:03:07 ID:x5qd
どんなトレーニングしたらいい？

続きを読む]]> 皆は背筋ってどうやって鍛えとるんや？ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/11864688.html 1: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 16:57:01.98 ID:hNqkS/hc0 ワイは腕立てをちょっといじって負荷かけとるが nanashi1239 2021-11-15T20:56:00+09:00 背中 4743361_s
1: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 16:57:01.98 ID:hNqkS/hc0
ワイは腕立てをちょっといじって負荷かけとるが

続きを読む]]> ところで俺の広背筋を見てくれ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/11796250.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/09(火) 23:48:28.756 ID:Txjz/UAR0 こいつをどう思う？ nanashi1239 2021-11-10T12:30:17+09:00 背中 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/09(火) 23:48:28.756 ID:Txjz/UAR0
こいつをどう思う？
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続きを読む]]> 背筋のトレーニング器具でいい感じにコンパクトな奴ない？ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/11779626.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/07(日) 12:12:46.067 ID:klrB3ReN0 腹筋ローラーとかプッシュアップバーくらいの小さいサイズ nanashi1239 2021-11-09T12:30:52+09:00 背中 2032252_s
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/07(日) 12:12:46.067 ID:klrB3ReN0
腹筋ローラーとかプッシュアップバーくらいの小さいサイズ

続きを読む]]> 【筋トレ】広背筋の痛みが3日続いてるんだけど https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/11452045.html 1: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 00:50:48.58 ID:5/l/YFwJ0 筋トレ始めてみたんやが腕上げるのしんどい広背筋の痛みが3日は続いてる これ異常か？😨 nanashi1239 2021-10-12T06:30:11+09:00 背中 zenshin_kinnikutsuu
1: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 00:50:48.58 ID:5/l/YFwJ0
筋トレ始めてみたんやが腕上げるのしんどい広背筋の痛みが3日は続いてる
これ異常か？😨

続きを読む]]> 頼むからワイ筋トレ歴半年目の広背筋評価してくれ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/10022108.html 1: 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 15:09:53.37 ID:zs/+A2x60 懸垂とデッドリフトで週2日背中やってて体重は72キロや nanashi1239 2021-06-25T18:30:53+09:00 背中 1: 風吹けば名無し 2021/06/25(金) 15:09:53.37 ID:zs/+A2x60
懸垂とデッドリフトで週2日背中やってて体重は72キロや

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続きを読む]]> (´；ω；｀)筋トレ詳しい人きて…背中やってたら腰やらかしたっぽい https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/9649756.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 07:19:13.483 ID:7ngPYc9F0 (´；ω；｀)これ僕死ぬの？ nanashi1239 2021-05-23T06:30:45+09:00 背中 kansetsutsuu_koshi
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/22(土) 07:19:13.483 ID:7ngPYc9F0
(´；ω；｀)これ僕死ぬの？

続きを読む]]> この部分の筋肉てどう鍛えたらできるんや？ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/9337679.html 1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/26(月)16:30:16 ID:yoPI この背中側のマントみたいな筋肉 nanashi1239 2021-04-29T06:30:32+09:00 背中 1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/26(月)16:30:16 ID:yoPI
この背中側のマントみたいな筋肉
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続きを読む]]> 胸筋でかく見せたいんやけどこれ広背筋のが重要なんか？ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/9103882.html 1: 風吹けば名無し 2021/04/01(木) 20:17:44.52 ID:I8bgG1BWd 胸筋でかく見せたいんやけどこれ広背筋のが重要なんか？ nanashi1239 2021-04-03T06:30:53+09:00 背中 1: 風吹けば名無し 2021/04/01(木) 20:17:44.52 ID:I8bgG1BWd
胸筋でかく見せたいんやけどこれ広背筋のが重要なんか？

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