1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:03:07 ID:x5qd
どんなトレーニングしたらいい？

2: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:03:20 ID:XHQp
脇に筋肉なんて付くんか

3: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:03:23 ID:x5qd
懸垂はできん

6: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:03:47 ID:x5qd
わきっていうかその下

4: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:03:35 ID:ZLi9
広背筋か？

7: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:04:02 ID:ZLi9
てか広背筋ってそんな付けたいか？身長低く見えるしあんまかっこよくなくね？

9: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:04:49 ID:x5qd
>>7
体の中でダントツにプニプニなんよ

8: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:04:09 ID:HxL9
右手にダンベルもって左脇腹を伸ばして戻す

11: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:05:41 ID:6dSY
腹筋を途中で止めて
その状態で重り持って上体を左右にねじる

12: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:06:15 ID:x5qd
>>8
>>11
やってみる
ありがとう

14: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:06:47 ID:6dSY
no title

ここんとこか知らんけど

16: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:07:00 ID:x5qd
相撲で強くなりたくて今までやってなかった上半身の筋トレ始めたんよ

17: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:07:45 ID:ZLi9
>>16
相撲で草
大学相撲部か？
それなら周りの奴に聞くのが一番早いやろ

18: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:08:43 ID:x5qd
>>17
人数がすくなくて俺より弱い奴しかいないからきけん

19: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:09:29 ID:ZLi9
>>18
じゃあなおさらここで聞くな
相撲部より力強い奴なんかここにそんなおらん

20: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:11:01 ID:x5qd
ここの筋肉が突っ張り強化するのに必要そうな気がする

24: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:15:10 ID:x5qd
まじで下半身しか鍛えてこんかった

21: 名無しさん＠おーぷん 21/12/22(水)14:11:58 ID:4M6B
高校か大学なら別の部活か体育系の教師とかでええやん

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640149387/