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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:32:04.129 ID:vVOU87yf0
背中がショボいと正面から見てもヒョロく見えやすいし逆三角形のスタイリッシュな体型を作ろうと思ったら背中が一番大事な気がする

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:33:01.404 ID:asYhAUus0
男はだまって懸垂

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:33:51.036 ID:EChG0jNu0
>>3
チンニングな

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:34:16.907 ID:asYhAUus0
>>5
プルアップな

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:39:55.832 ID:eknJgxW70
一番かどうかは置いておいて意識が向きにくい部位が背筋であるのは否定しない

>>5どうでもいいけどチンニングっていうとエスプレッソメーカーに粉詰める行為を思い出す

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:33:35.772 ID:hP4zlxOD0
背なの筋肉鍛えるのくそムズい

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:34:25.164 ID:7hOFsxV30
懸垂とベンチプレスとブラジリアンスクワットしとけばOK

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:37:28.906 ID:Oe53PjSU0
胸が1番適当でいいんだけどベンチプレスもある程度重量挙がらないとカッコ悪いよね

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:40:59.623 ID:hP4zlxOD0
結構な割合でチンニングとチニングを聞き間違える
クロダイ釣りたい

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:42:00.764 ID:TxrigqxN0
肩やらないとジャイアント馬場みたいになるぞ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:46:45.264 ID:vVOU87yf0
>>12
ググったけどヤバくてわろた
広背筋だけクソデカくて大円筋とか肩下の筋肉がショボいとこうなってしまうのか
ワンピースに出てきそうな体型だな

引用元：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1691220724/