筋トレ始めようと思うんだが

2020年09月29日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:38:25.036 ID:o9ge8K3I0

ダンベルとかって買った方がいいかな？
とりあえず水2リットルのペットボトルで代用できるかなって思ってるけど

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筋トレ何やればいいの？頻度は？食事は？回数は？

2020年09月21日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/07(月)00:00:37 ID:KIk

お菓子・ジュース厳禁？

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2020年09月19日

1: 無記無記名 2020/08/14(金) 14:36:59.88 ID:/vgf1V1C

ベンチと可変式ダンベル10キロ2個
懸垂マシンを買った

ひたすらYouTube見ながら見よう見まねでやってるがなかなか上手くいかない

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2020年09月18日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/18(金)08:55:00 ID:mHi

今までの最長は8ヶ月やが休息日挟んだり休日は全くやってなかったりでダラダラやってたから全く効果なかった
今回はきんに君の動画とか見てモチベがすごい

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2020年09月17日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)23:46:02 ID:Lvu

最初の1年は筋トレして食えって言うけどさあ…
ちょっと服が入らなくなってきててやばいンゴ

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