筋トレ×ダイエットまとめ - 自重トレ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/ 筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。 ja 自重筋トレ1年目、やめたい https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/22428843.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/19(土) 21:47:37.922 ID:z8F+gdHe0 ザンギエフ目指してんのにそもそも春麗のステージにすら立てない己の肉体の無能っぷり nanashi1239 2023-08-19T22:30:43+09:00 自重トレ nayamu_boy2
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/19(土) 21:47:37.922 ID:z8F+gdHe0
ザンギエフ目指してんのにそもそも春麗のステージにすら立てない己の肉体の無能っぷり

続きを読む]]> 毎日プランクしてたら筋肉つくかな🥺 https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/22165609.html 1: 風吹けば名無し 2023/08/02(水) 15:33:07.12 ID:vEDjYnUh0 どうかな🥺 nanashi1239 2023-08-03T18:30:17+09:00 自重トレ undou_front_bridge_man (1)
1: 風吹けば名無し 2023/08/02(水) 15:33:07.12 ID:vEDjYnUh0
どうかな🥺

続きを読む]]> お腹周りの筋肉を鍛えるために、プランクっていうのをやりたいんだが https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/22015827.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/24(月) 20:10:51.230 ID:evRyk1xY0 本やサイトごとに、フォームが違って困ってる nanashi1239 2023-07-25T22:30:50+09:00 自重トレ undou_front_bridge_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/24(月) 20:10:51.230 ID:evRyk1xY0
本やサイトごとに、フォームが違って困ってる

続きを読む]]> 【画像】プランクすればこんな体になれます　お前ら何故やらないの？【筋トレ】 https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/21838506.html 1: それでも動く名無し 2023/07/09(日) 07:26:59.64 ID:71rnGyT+0 nanashi1239 2023-07-14T06:30:32+09:00 自重トレ 1: それでも動く名無し 2023/07/09(日) 07:26:59.64 ID:71rnGyT+0
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続きを読む]]> 下半身の自重トレーニングって難しくね?? https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/19826688.html 1: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:20:20.29 ID:uVO51HVo0 さっきスクワットで100回2セットやったけど、確かに足プルプルなるけど正直こんな回数毎回やってらんねーよ nanashi1239 2023-03-29T12:30:28+09:00 自重トレ undou_squat_man (2)
1: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:20:20.29 ID:uVO51HVo0
さっきスクワットで100回2セットやったけど、確かに足プルプルなるけど正直こんな回数毎回やってらんねーよ

続きを読む]]> 自重で下半身筋トレって難しくないか? https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/19689036.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 17:47:31.364 ID:65N3SqFv0 上半身は懸垂って神種目あるけど。 スクワットやっても余裕で50ぐらいできるけど。これ回数増やしても筋持久力増えるだけでしょ nanashi1239 2023-03-20T12:30:16+09:00 自重トレ undou_squat_man (2)
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 17:47:31.364 ID:65N3SqFv0
上半身は懸垂って神種目あるけど。
スクワットやっても余裕で50ぐらいできるけど。これ回数増やしても筋持久力増えるだけでしょ

続きを読む]]> マジで効く自重トレーニングない？ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/17893659.html 1: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 17:26:19.19 ID:XWW3Pqwe0HAPPY 家の中で出来るやつで nanashi1239 2022-12-01T12:30:28+09:00 自重トレ udetate_man
1: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 17:26:19.19 ID:XWW3Pqwe0HAPPY
家の中で出来るやつで

続きを読む]]> ？？「重りを使った筋トレはクソ。片足で自重スクワットすれば良い」←無茶だろ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/16903623.html 1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:10.25 ID:vYTVZm9o0 片足スクワットができるようになるまで　重りを使った筋トレをやったほうがいいのでは？ nanashi1239 2022-11-16T18:30:03+09:00 自重トレ undou_squat_man (1)
1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:10.25 ID:vYTVZm9o0
片足スクワットができるようになるまで　重りを使った筋トレをやったほうがいいのでは？

続きを読む]]> 【画像】自重トレーニングだけで毎回、筋肉痛なるまで追い込めるワイって才能あるか？ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/16856651.html 1: 風吹けば名無し 2022/09/17(土) 18:58:31.16 ID:RXc50sJ20 10kgのダンベルをリュックに入れて、 椅子に足を乗せて、 プッシュアップバーを使って腕立て伏せ20回5セットや nanashi1239 2022-09-23T18:30:54+09:00 自重トレ 1: 風吹けば名無し 2022/09/17(土) 18:58:31.16 ID:RXc50sJ20
10kgのダンベルをリュックに入れて、
椅子に足を乗せて、
プッシュアップバーを使って腕立て伏せ20回5セットや

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続きを読む]]> 【画像】自重筋トレを始めて１ヶ月が経過した https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/15452695.html 1: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 15:44:59.51 ID:Fggl4DHjp そろそろジム行ってもええか？？😎 nanashi1239 2022-07-05T06:48:27+09:00 自重トレ 1: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 15:44:59.51 ID:Fggl4DHjp
そろそろジム行ってもええか？？😎
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続きを読む]]> 筋トレマン「自重トレーニングでは筋肉つきません」←これマジ？ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/14982412.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 22:49:54.350 ID:3w/8P0B10 じゃあ腕立てとか意味ないやん nanashi1239 2022-06-09T12:30:58+09:00 自重トレ udetate_man-1
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/06(月) 22:49:54.350 ID:3w/8P0B10
じゃあ腕立てとか意味ないやん

続きを読む]]> デブだからレッグレイズやり始めて２日なんだがさっき意味ないよって言われた https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/14909715.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/15(火) 04:28:21.616 ID:GackSEiP0 意味ないの？腹は軽く筋肉痛になってる nanashi1239 2022-06-04T22:30:45+09:00 自重トレ 22194669
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/15(火) 04:28:21.616 ID:GackSEiP0
意味ないの？腹は軽く筋肉痛になってる

続きを読む]]> 【画像】ダイエットで自重トレーニング始めてちょうど10ヶ月経ったワイの体wwwww https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/14841036.html 1: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 20:42:46.54 ID:ezRoltVp0 去年の夏になんJでデブ煽りされて一念発起した ↓ ↓ nanashi1239 2022-05-31T12:30:22+09:00 自重トレ 1: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 20:42:46.54 ID:ezRoltVp0
去年の夏になんJでデブ煽りされて一念発起した


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続きを読む]]> 腹筋プランクトレーニングって効果あるの？ https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/14833610.html 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/29(日) 19:33:06.961 ID:KzOQO4yX0NIKU 毎日1分カケル3回腹筋プランクトレーニングをやってるんだがダイエット効果ある？ nanashi1239 2022-05-30T22:30:41+09:00 自重トレ undou_front_bridge_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/29(日) 19:33:06.961 ID:KzOQO4yX0NIKU
毎日1分カケル3回腹筋プランクトレーニングをやってるんだがダイエット効果ある？

続きを読む]]> ワイ有識者「トレーニングジム（7000/月）はコスパが悪い」 https://kintore-daietto.zoyaschool.edu.pk/archives/14688225.html 1: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 10:31:16.24 ID:KH+OPdBV0 ワイ「家で自重トレーニングしてれば十分」 はえ～ nanashi1239 2022-05-23T22:30:45+09:00 自重トレ money_kinketsu_man
1: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 10:31:16.24 ID:KH+OPdBV0
ワイ「家で自重トレーニングしてれば十分」


はえ～

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