undou_squat_man (1)
1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:10.25 ID:vYTVZm9o0
片足スクワットができるようになるまで　重りを使った筋トレをやったほうがいいのでは？

2: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:26:33.42 ID:XYqNNGgn0
なんでできないの？

3: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:26:45.37 ID:7bU2/1610
クソな意味がわかりません

5: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:28:36.97 ID:vYTVZm9o0
>>3
形だけ立派な使えねえクソ筋肉に仕上がるからダメらしい

4: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:27:44.88 ID:1UPWF4Q00
自重肯定派は分かるけどウェイト否定派の意見がよく分からん

6: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:29:43.00 ID:EGIi29mw0
クソ筋肉でも見た目良くなるからよくない？

7: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:30:46.56 ID:7bU2/1610
90％くらいの人間はボディメイクのための筋トレやろ
日常で筋肉なんか使わん

8: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:31:22.06 ID:vYTVZm9o0
確かに筋力を使った仕事をするわけでもないし　それでもいいわな

9: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:32:40.42 ID:vYTVZm9o0
健康的にはどっちが重要なんだろうな？
筋肉の大きさか筋肉の性能か

10: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:33:19.93 ID:MLTRvkvm0
ワイそれやってヒザ壊したからマジでやめれ
調子悪い日はビッコやぞ

11: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:36:30.48 ID:vw0QyPW20
ウェイトはつい重さを求めてそのうちに関節壊す
ピストルスクワットは膝が内向しがちだけど荷重するよりは安心だわな

12: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:37:29.89 ID:OUckwJMa0
ランジでええんとちゃうか

13: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:38:19.76 ID:vw0QyPW20
>>12
ランジより片足スクワットのほうが負荷高い

15: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:43:10.45 ID:9vYo1yqHd
ブルガリアンスクワッドだけやってりゃ間違いない

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1664187910/