腹が出てきたんだが、ランニングって効果あると思う？
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ランニング
ランニング(+筋トレ)って飯食う前にやった方がいいの？それとも飯食ってからやった方がいいの？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/26(土) 13:06:28.785 ID:maYaTyTud
飯食う前にやると効率が良いと言うけど力が出ないし
飯食って数時間くらい経ってやると力は出るけど脂肪は消費されにくいって言うし
どっちが良いのさ？
飯食って数時間くらい経ってやると力は出るけど脂肪は消費されにくいって言うし
どっちが良いのさ？
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筋トレ→ジョギング→休養を1日おきにやろうと思う
筋トレ目的でジムに入会したけどランニングマシンが楽しくてそればっかりやってる
1: 風吹けば名無し 2021/06/21(月) 22:54:53.78 ID:bkXlhrFqr
ええよな？
筋トレもちゃんとやってるで
筋トレもちゃんとやってるで
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ランニングvsサイクリング 消費カロリー
1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:05:00 ID:JDav
週に3-4日ぐらいの頻度で10キロぐらいランニングしてるんやが、マウンテンバイクをパッパから譲り受けたから
サイクリングにかえようかと思う
サイクリングの方が消費カロリーの効率がいいとか聞いたことあるんやが実際どうなん？
サイクリングにかえようかと思う
サイクリングの方が消費カロリーの効率がいいとか聞いたことあるんやが実際どうなん？
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