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1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:05:00 ID:JDav
週に3-4日ぐらいの頻度で10キロぐらいランニングしてるんやが、マウンテンバイクをパッパから譲り受けたから
サイクリングにかえようかと思う

サイクリングの方が消費カロリーの効率がいいとか聞いたことあるんやが実際どうなん？

2: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:06:59 ID:JDav
教えてや！

5: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:10:05 ID:bsVP
サイクリング消費カロリー少ないんちゃう？
8割の力と5割の力で10キロ走ると疲れ度合い倍くらい違うで
楽に走ろうと思えばいくらでも楽に出来るから痩せづらそう

6: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:11:45 ID:JDav
>>5
たしかに
サイクリングって走る加減によって大幅に消費カロリーってかわるんやろか

8: ■忍【LV11,まほうおばば,DC】 21/06/18(金)21:13:09 ID:kmuW
サイクリングはももが鍛えられるだけな気がする

10: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:14:39 ID:JDav
>>8
でもその腿の筋肉が身体で一番デカくて
そこを鍛えると代謝が良くなるとか言わない？

12: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:15:58 ID:JDav
30過ぎてからおなかブヨブヨやねん
ランニングして68から62までは減らせたけどそっから減らんのよ

誰かおしえてよーー

11: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:15:22 ID:H35L
基本的に燃焼効率を変えて行きたいなら、ランニングがいいだろう。
ただ、走るのよりチャリの方が景色が楽しめて良いよな。

13: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:17:12 ID:JDav
>>11
そうなんか
ググるとややサイクリングの方が痩せると言う意見が多かったんやが

14: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:21:02 ID:bsVP
>>11
そう
楽しいのは重要よモチベになる

15: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:23:48 ID:JDav
>>14
せやな
でもランニングはランニングで好きなんよ
途中からハイなるし　音楽も聴けるし

サイクリングはケツ痛くなりそうでなぁ

16: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)21:27:13 ID:bsVP
>>15
ケツはなれる
ワイは人っ子一人いない田舎道走る時は音楽スピーカーでたれ流しながら走ってたわ

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624017900/