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1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)23:08:50 ID:Ke7V
・毎日疲れる
・目に見える変化が現れるのが微々たるものなので正解がわからずずっと不安
・かさむ食費
・「筋トレしてる」というと意識高いねと言われ引かれる
・報われない

2: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)23:09:22 ID:RaJp
毎日はやらんやろ

5: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)23:10:10 ID:Ke7V
>>2
やってない日にも疲れは残るから休むんやで

3: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)23:09:28 ID:Ke7V
もうやめたいけどほかに頑張ってきた事も特にない

8: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)23:11:33 ID:rFhi
筋肉あっても神経が発達してへんと意味ないからな

9: 名無しさん＠おーぷん 21/06/18(金)23:16:06 ID:mT95
ワイもジム通い七年したけどコロナを気にやめたで
根性という名のやせ我慢で乗り切ってたけど気が付いたら無駄に身体ボロボロにしてたわ

10: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)02:30:49 ID:XXzE
>>9
そういう事あるよな実際

11: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)02:32:31 ID:vMmP
じっさい週に一回くらいでええらしいな

12: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)02:34:13 ID:f1rJ
ワイは週5-7で仕事終わりには毎日やってるけど疲れ残らないな

14: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)02:35:05 ID:XXzE
>>12
それ全然追い込めてないやん

18: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)02:41:17 ID:f1rJ
>>14
1日1-2時間だけって決めてるのと追い込みは故障の元になるだけで効果薄いからウォーミングアップちょいしたら最大重量でセット組んでパパッと終わらせてる

19: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)02:42:08 ID:0XRG
>>18
結構それいいの？最近やり始めたけどワイも正解わからん?

21: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)02:52:51 ID:f1rJ
>>19
重量は伸びてるし筋力アップには効果あると思う
高重量ばかりかなくて中重量高repの日も作ってるけどね

17: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)02:37:01 ID:n76h
オナラ毎日くっさくなるほどタンパク質とってるやつは内蔵に気をつけましょう

20: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)02:43:12 ID:XXzE
>>17
マジでこういうの不安になる
やっぱ炭水化物も取るし

22: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)02:54:33 ID:f1rJ
>>17
エビオス錠まじで優秀
屁は臭くならないし毎日快便
栄養考えてるのに伸びが悪いって人は飲んだほうがいい

23: 名無しさん＠おーぷん 21/06/19(土)02:56:39 ID:f1rJ
楽に効果実感する方法を探すのがいいよ
本当に自分に合ってるかどうかも大事

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624025330/