【悲報】筋トレマンワイ、久し振りに同級生と会うも「昔の方がカッコ良かった」と言われガチギレ

2023年03月21日

カテゴリ:
雑談

1: 風吹けば名無し 2022/11/26(土) 19:43:51.22 ID:E13x/wayM

昔の痩せてる時の方がカッコ良かったって言われてしまった…………マジなのかコレ
ワイのこれまでの努力はなんだったんだ？

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筋トレって何回上げられるのを目安にすればいいの？

2023年03月21日

カテゴリ:
雑談

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/20(月) 16:23:17.195 ID:RqCUfLlN0

100回は多すぎか？
筋肥大目的なら30回くらいのがいい？

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筋トレしてるけどメシって何食えばいいんだ？プロテインと鯖缶か？

2023年03月20日

カテゴリ:
雑談
食事

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:17:57.583 ID:b+lQ2hI10

朝はご飯、味噌汁、納豆、卵、ソーセージ、りんごなど
昼は弁当
夜は定食
という感じ

昼にプロテインと鯖缶追加すりゃいいか？

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彡(●)(●)「毎日6時間ジムでトレーニングしてる」

2023年03月20日

カテゴリ:
ジム
ベンチプレス

1: 風吹けば名無し 2023/03/19(日) 04:55:20.56 ID:18FYgRfo0

602 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:56:42.03 ID:HN7z0aQo0
ワイみたいに毎日40kmランニングしてるとかなら普通やけど
普段ゲームばっかやってるチー牛にはきついんやろなぁ

620 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:57:53.74 ID:XElKuFu/0
>>602
暇人やろ

632 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:58:49.06 ID:5XimMV/z0
>>620
そうか？
ワイの行きつけのジムやとみんな平気で20kmぐらい走っとるけど

658 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 11:00:22.48 ID:XElKuFu/0
>>632
40kmて4時間やろ毎日走るのにそんだけ時間使ってんのは暇人や

677 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 11:01:57.28 ID:6uHewf720
>>658
横からやけどワイは毎日6時間はジムおるで
有酸素加重トレ交互にやっとるとこうなるわ

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