筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    2022年06月

    pose_shock_man-1
    1: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 16:58:11.70 ID:YQk+obshd
    筋肉量1kg増えてどのくらい代謝上がるか調べたら

    たったの13kcalしか基礎代謝増えないらしい

    1kg増やすって大変やろ？
    その苦労に見合ってないやん…

    【【悲報】筋トレすれば代謝上がって簡単に痩せると思ってた者なんやが悲しい事実を知った】の続きを読む

    job_tobisyoku
    1: 風吹けば名無し 2022/06/26(日) 07:31:02.59 ID:5uElVOEa0
    コスパ最強やろ

    【土方「体力つきます、筋肉つきます、お金もらえます、誰でもなれます」←これ普通に良くね？】の続きを読む

    cooking_yuderu_hashi_man
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/26(日) 16:37:36.933 ID:5WKLhzzc0
    筋肉付ける目的。
    レシピはいくらでも出てくるんだけど、あんまり料理に時間かけたくない。

    何がおすすめ？

    【【筋肉増強用】　鶏胸肉をいちばん手っ取り早く調理する方法】の続きを読む

    • カテゴリ:
      腕
    1: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 18:42:32.27 ID:6YhqGNrN0
    胸や背中は実感湧くんだが腕ってほとんど変わらんよな？

    【筋トレしても腕が太くならんのやが】の続きを読む

    fukkin_roller_man
    1: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 21:57:43.56 ID:wBgT/QNrp
    普段腕立てクランチ懸垂やってたけど懸垂の次にキツいわ

    【腹筋ローラー初めてやったけどキツすぎて草】の続きを読む

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