筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ×ダイエットまとめ 2026-10-26T01:16:44Z tag:blog.livedoor.jp,2020:nanashi1239-mzwxue6c nanashi1239 livedoor Blog Copyright (c) 2026, nanashi1239 ダンベル10キロで筋トレ始めたんだけど重い 2026-10-12T18:10:53Z 2023-08-24T23:59:57+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2023:nanashi1239-mzwxue6c.22477257

1: 風吹けば名無し 2023/08/20(日) 11:29:49.87 ID:V5p/ria50 ダンベルカールっていう種目とショルダープレスっていう種目からとりあえずはじめてみたんだけど重すぎショルダープレスは10回、ダンベルカールにいたっては5回くらいしか出来ない筋トレは男性なら10キロ...

ダンベル・バーベル

1: 風吹けば名無し 2023/08/20(日) 11:29:49.87 ID:V5p/ria50

ダンベルカールっていう種目とショルダープレスっていう種目からとりあえず
はじめてみたんだけど重すぎ
ショルダープレスは10回、ダンベルカールにいたっては5回くらいしか出来ない
筋トレは男性なら10キロから女性なら5キロからスタートって書いてあったけど
俺が弱すぎるんかな？

続きを読む]]> nanashi1239 【朗報】ベンチプレス、下半身も鍛えられると話題に 2023-08-23T03:31:09Z 2023-08-23T12:30:52+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2023:nanashi1239-mzwxue6c.22477352

1: 風吹けば名無し 2023/08/22(火) 21:52:26.39 ID:mapBgGjw0 もうベンチプレスしかしないわ

ベンチプレス 1: 風吹けば名無し 2023/08/22(火) 21:52:26.39 ID:mapBgGjw0

もうベンチプレスしかしないわ

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1: それでも動く名無し 2023/08/20(日) 20:59:25.70 ID:syuqwFv00 結構すごくね？

美容・肉体 1: それでも動く名無し 2023/08/20(日) 20:59:25.70 ID:syuqwFv00

結構すごくね？

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1: それでも動く名無し 2023/08/16(水) 13:16:05.41 ID://vERxXmd はよどけや

ジム

1: それでも動く名無し 2023/08/16(水) 13:16:05.41 ID://vERxXmd

はよどけや

続きを読む]]> nanashi1239 ワイニート、筋トレ中に20kgのダンベルを太ももに落として終わる 2023-08-21T03:31:06Z 2023-08-21T12:30:46+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2023:nanashi1239-mzwxue6c.22440800

1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 17:46:03.61 ID:ZqPRrKZp0 クソ痛い

ダンベル・バーベル 1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 17:46:03.61 ID:ZqPRrKZp0

クソ痛い

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1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:15:24.99 ID:/gI1M8iy0 +3kg 何故なのか

ダイエット 1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:15:24.99 ID:/gI1M8iy0

+3kg
何故なのか

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1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 23:39:19.17 ID:2CL2TahTM はい

筋トレ部

1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 23:39:19.17 ID:2CL2TahTM

はい

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/19(土) 16:49:44.928 ID:frmHdGRh0 最近飯食うのめんどくさくて筋トレしてても縮んでいってるな

美容・肉体 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/19(土) 16:49:44.928 ID:frmHdGRh0

最近飯食うのめんどくさくて筋トレしてても縮んでいってるな

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1: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:51:07.22 ID:FiEhrVsud どうすりゃええんや

雑談

1: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:51:07.22 ID:FiEhrVsud

どうすりゃええんや

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/17(木) 11:48:32.329 ID:Fuj4GJnI0 安い重さを調整できる水を抜いて運べる処分に困らない多用途

ダンベル・バーベル

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/17(木) 11:48:32.329 ID:Fuj4GJnI0

安い
重さを調整できる
水を抜いて運べる
処分に困らない
多用途

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