1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:15:24.99 ID:/gI1M8iy0
+3kg
何故なのか

2: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:15:57.83 ID:6M9p3EyR0
どうせバカみたいな量食ってたとかそんなんやろ？

4: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:17:53.92 ID:/gI1M8iy0
>>2
茶碗に白米くらいの量や

3: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:16:51.43 ID:Pwy2eh5/0
夜ぬけ

6: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:18:29.17 ID:/gI1M8iy0
>>3
空腹で夜中起きないか？

5: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:18:15.50 ID:lhokAtfH0
フルグラが痩せるなんて誰も言ってねえけど？

7: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:18:55.78 ID:/gI1M8iy0
>>5
テレビで聞いたけど

9: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:20:32.71 ID:CxZWocMz0
食物繊維による整腸作用で便秘気味の女がちょっと痩せるかもねくらいの話やろ

10: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:21:26.86 ID:8TwErku/p
あんな甘いもんくったらそら太るわ

11: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:23:23.83 ID:TtTrpgL3r
何カロリー食べたかで考えるだけなのにダイエットできない奴は何故それが出来ないのか

12: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:23:43.74 ID:Pwy2eh5/0
食物繊維が多いだけで糖質もカロリーも高いのに、しっかり運動してるやつしか痩せんやろ

13: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:23:53.35 ID:/gI1M8iy0
原材料名のとこレーズンより先に砂糖来てるわ
デブ飯やん、誰だよ健康的とか言ったやつ

15: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:24:18.16 ID:Di8Wdlne0
ブランなら痩せられた

19: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:26:00.78 ID:/gI1M8iy0
>>15
そっちも気になってる

20: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:26:40.96 ID:1N0woDhd0
痩せるだけなら糖質制限が腹いっぱい食えるし楽や

22: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:27:04.62 ID:lhokAtfH0
米食え米をよ
毎食150g食えばいいんだよ近道すんな

23: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:27:13.55 ID:/gI1M8iy0
ダイエットに向いてる食事何がいいんかな
鳥ささみ卵とか筋トレみたいなの以外で

24: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:27:20.47 ID:FIoYy+P7a
普通にアムウェイのプロテイン買えばええだけやん

25: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:27:36.04 ID:lZXUVXJR0
フルグラじゃなくプロテインだけにしいや

31: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:29:52.66 ID:/gI1M8iy0
>>24>>25
プロテイン良さそうやな

30: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:29:40.28 ID:uKL0j2pC0
オートミールはどうや？

34: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:31:20.12 ID:/gI1M8iy0
>>30
自分で砂糖抜きフルグラ作る感じか

32: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:30:51.11 ID:YD1khOvk0
フルグラなんて砂糖の塊やんけ

33: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:31:02.35 ID:m0sgKJse0
こんにゃく食え

35: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:31:56.11 ID:TtTrpgL3r
何を食うかと言うか今何を食ってるか考えた方が早いで
間食や飲み物とか

44: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:37:14.21 ID:/gI1M8iy0
>>35
間食は減らしてるわ
1日アイスは1本だけにしてる

36: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:32:24.74 ID:/gI1M8iy0
カルビーほんまムカつくわ
ヘルシーやビタミン豊富とかで釣りやがって
砂糖減らせやぼけ

37: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:33:53.73 ID:fhkLGet10
ワイはチョコ味のフルグラを2年間毎朝食ってるけど体重増えてへんで

38: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:33:59.37 ID:lZXUVXJR0
フルグラから砂糖抜いたらゲロマズ過ぎて食えんくなると思うで
今のでも結構不味いのに

40: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:34:24.26 ID:/gI1M8iy0
no title

調べたら糖質オフのフルグラあったわ
こっちなら平気か？

41: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:36:57.12 ID:R53Kds8S0
ワイもフルグラで体重増えたわ

43: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:37:11.87 ID:TtTrpgL3r
3キロも増えるなら絶対他の部分食いすぎやろ

45: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:38:22.22 ID:3g5dRKTIr
ワイはヨーグルトにプロテイン混ぜて食べてるわ

46: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:38:27.59 ID:/gI1M8iy0
飲み水は麦茶かアクエリアスにしてる

47: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:38:45.72 ID:/gI1M8iy0
牛乳が太るんかな

48: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:39:30.27 ID:LBw3Nzaod
茶碗に白米くらいの量とか多すぎるやろ草

52: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:42:09.27 ID:E8HWZxpZd
摂取カロリーより消費カロリーが上まれば痩せる
逆なら太る
そんだけや

55: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:44:23.33 ID:V67qKsVg0
言っとくけどビタミンミネラル食物繊維取ればそんな太らないぞ

57: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:45:45.63 ID:/gI1M8iy0
>>55
フルグラ以外にそれ補えるやつある？

59: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:51:07.16 ID:V67qKsVg0
>>57
フルグラなんてビタミンミネラルそこまで取れんやろ
マジレスするとサプリメント

61: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:51:40.05 ID:/gI1M8iy0
>>59
サプリか
何飲んでるんや

64: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:54:33.88 ID:V67qKsVg0
>>61
マルチビタミンとマルチミネラルや
食事は食物繊維重視や
あとはヨーグルトもええで

56: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:44:45.55 ID:cYmTa6GsM
フルグラとかいう糖質の塊

62: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:53:41.89 ID:tNzj2SMO0
フルグラ１人前の量を勘違いしてるやろ
雀の餌くらいの量が適量やで、ちゃんと測って食え

66: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:55:51.26 ID:/gI1M8iy0
>>62
やってみる

67: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:57:02.59 ID:/gI1M8iy0
no title

こいつか
魚とかあんま食わんし買うか

70: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 15:02:41.33 ID:NoYDKsD+r
ワイ仕事で一日2万歩ほど歩いとるがここ数年ずっとデブのまま体重キープしとるわ
動くとご飯がうまいからしかたない

71: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 15:03:36.38 ID:S/oEGYr90
>>70
わかる家近かったときは金もったいないから一日一食だったけどちょっと遠くなったらもう行くだけで腹が空くよな

72: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 15:05:06.61 ID:wZtlEoeU0
食うもの記録したら1回痩せて、その時は楽しかったんやけどリバウンドしたわ

73: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 15:07:15.10 ID:/gI1M8iy0
>>72
よく計算しろ！メモれ！言うけど食事毎回同じなわけないしメモったところで食べるからダイエットエアプよな

76: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 15:15:47.13 ID:TtTrpgL3r
>>73
毎回測れって言うんやなくて一回計算するだけでそれを参考値に出来るって話やからな
むしろそれすらしてない時点でダイエットしてると言えへんわ
そもそも体重増えとるんやから増量してるやん

74: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 15:11:51.05 ID:vSxUqwdV0
食べて痩せようと思うなその考えが既にデヴなんだよ

75: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 15:12:27.92 ID:mSvDFYr3r
昼飯をコンビニのそのまま食べれるサラダ+インスタント味噌汁に変えただけで12kg痩せれてるけどリバウンドエグそう

68: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:59:26.83 ID:S/oEGYr90
あんなんおやつやんけ
食いだしたら止まらねえよやめんかい

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1692162924/