筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    初心者

    komatta_man2-4
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/15(月) 19:53:50.433 ID:hQsGTszk0
    ラットプルダウンやってると背中に効いてる気がしない
    ローイングマシンやってると効いてる気はするけど押す系の動作に比べて限界まで引けない（前腕が疲れてしまう）
    かといってリストストラップすると余計に疲れる
    どうしたらいい？ラットプルとかローイングしなくても初心者でも簡単にコツの掴めるトレーニングはないのか？

    【筋トレ始めたんだけどどうしても広背筋がうまく鍛えられない】の続きを読む

    virus_fukutsuu2
    1: 風吹けば名無し 2018/01/05(金) 00:35:12.38 ID:6myyArD50
    筋J民教えてくれ

    【腕立てしたら腹筋まで痛くなったけどやり方あってるの？】の続きを読む

    fukkin_roller_man-2
    1: 風吹けば名無し 2022/01/13(木) 13:30:01.70 ID:c+dGXL5zd
    全身筋肉痛や

    【腹筋ローラーワイ（初めてなら30回くらいでエエやろw）ｺﾛｺﾛ】の続きを読む

    udetate_man-2
    1: 風吹けば名無し 2022/01/13(木) 08:42:10.22 ID:CnGfGGFh0
    ちな188cm70kg

    凄いンゴ？

    【筋トレ歴1ヶ月ワイ、腕立て伏せを5回連続ですることに成功】の続きを読む

    maigo_machi_man
    1: 風吹けば名無し 2022/01/08(土) 18:20:50.05 ID:qf6WpGfU0
    色々ありすぎやろなんやあれ

    【ジムデビューワイくんマシンの使い方がわからず自転車だけ漕いで帰宅💪😃】の続きを読む

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