ランニングとウォーキングなら同じ距離だとどっちのが痩せるんや?

2021年06月17日

1: 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:29:25.68 ID:46t4r4UIp

教えて

ウォーキングするだけで筋肉痛なんだけど

2021年06月14日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/10(木) 06:48:57.473 ID:vBzzXmzKM

1年続けても1日15kmウォーキングすると体全身痛い

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2021年06月08日

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/06(日)12:07:15 ID:hUBT

なんやねん

ランニングの方が辛いやろ

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2021年06月07日

1: 風吹けば名無し 2021/06/07(月) 09:39:53.90 ID:OBQpdNRe0

体重75キロ→58キロ
ウエスト83センチ→67センチ
血圧150→120
脈拍105→65
ヘモグロビンa1c 8.6→5.7
おまけに50メートルしか走れなかった心肺機能が10キロ走れるまで向上

ランニング最高やね

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2021年06月05日

1: 名無しさん＠おーぷん 21/05/25(火)13:13:22 ID:mu31

ちょっとデブりすぎてヤバいんだが過去に病気で足悪くして走れない
どうしたらいい？

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