毎日5km～10kmランニングした結果😨
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有酸素運動
ランニング→お金かかりません、痩せます、腹筋鍛えられます、肺活量鍛えられます、体力つきます
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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:18:50.491 ID:ExJvxd+y0
コスパ最強じゃん？
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痩せたいのにランニングするとすぐ息が上がってできない
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/25(月) 23:06:58.434 ID:XZnrnnzr0
肺に負担かからない有酸素運動ないか？
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hiitトレーニングって毎日やっていいんか？
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1: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:44:11.25 ID:BbVxQydd0
ネットで週3くらいがいいって聞いたんやけど早く痩せたいから毎日やってるんやが
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ランニングは続くのに筋トレすぐ飽きるんだが
1: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 00:56:21.35 ID:ejNpQ5Gz0
体幹とか2、3分を数セットとか余裕で飽きるんだけど
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