1: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:44:40.28 ID:ikJjJSRU0
膝がイタイタイなのだ
2: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:44:51.49 ID:ikJjJSRU0
湿布貼ってる
3: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:45:05.29 ID:ikJjJSRU0
親指の関節も痛い
4: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:45:16.03 ID:ikJjJSRU0
股関節も痛い
5: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:45:22.45 ID:s7IZEbKR0
壊れるぞ
9: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:45:56.45 ID:ikJjJSRU0
ガチで毎日走ったらアカン…
12: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:46:28.60 ID:N5ipJWSJa
あるある
13: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:46:29.54 ID:ikJjJSRU0
古代の人間は走りまくってたはずなのに何でこんな足脆い設計やねん
21: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:48:17.72 ID:N5ipJWSJa
>>13
地面が悪い
アスファルトは関節にダメージ行きやすいんや
地面が悪い
アスファルトは関節にダメージ行きやすいんや
24: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:48:53.43 ID:ikJjJSRU0
>>21
現代走るとこなんてほぼアスファルトやろ
現代走るとこなんてほぼアスファルトやろ
14: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:46:53.57 ID:MCAwpis90
ランニングは止めとけおじさん「ランニングは止めとけ」
15: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:46:55.81 ID:WFEsTnLsa
癖になるらしいな
1回走り出すと
1回走り出すと
17: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:47:20.57 ID:ikJjJSRU0
>>15
気持ちよくて辞められへんのや
麻薬や…
気持ちよくて辞められへんのや
麻薬や…
16: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:46:57.47 ID:ikJjJSRU0
膝とかいうクソ雑魚
18: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:47:25.69 ID:p0YXVV9H0
チャリはええぞ
関節まわりほぼノーダメや
関節まわりほぼノーダメや
19: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:47:31.80 ID:MLO7Vm3E0
休んだら治るんか？
23: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:48:22.39 ID:s+NLOHW0M
>>19
よっぽどじゃなきゃ治るわ
よっぽどじゃなきゃ治るわ
20: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:47:55.13 ID:ikJjJSRU0
毎日はほんまアカン
25: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:48:53.47 ID:k1tPFCmJ0
でも毎日やらないとそのうち走らなくなるで
26: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:48:53.79 ID:0ReJzNiV0
デブがランニング辞めるいいわけその1が膝だよな
27: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:49:00.44 ID:5x0zGYoe0
体重は痩せた？
33: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:49:47.16 ID:ikJjJSRU0
>>27
めっちゃ痩せた
めっちゃ痩せた
28: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:49:14.78 ID:/h3DA2WYd
ゆっくりだから気付かないんだろうけど、誰一人として例外なく老化するからな
29: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:49:31.80 ID:ikJjJSRU0
人間の下半身脆すぎやろ
犬が関節壊すか？
犬が関節壊すか？
39: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:50:43.84 ID:4KR+wq8zd
>>29
アニマルはムダな運動しないからな
アニマルはムダな運動しないからな
30: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:49:31.94 ID:bXbcwz6U0
ランニングマシンじゃいかんの？
37: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:50:34.23 ID:ikJjJSRU0
>>30
風を感じたい
風を感じたい
42: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:52:36.36 ID:30GnwIn3d
>>37
チャリでいいじゃん
チャリでいいじゃん
49: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:53:43.58 ID:hBU7CbuTd
>>42
ランで膝壊すような奴がチャリ乗ったら尻が痛いだの股が痛いだの喚くやで
ランで膝壊すような奴がチャリ乗ったら尻が痛いだの股が痛いだの喚くやで
31: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:49:44.36 ID:pZL2KITV0
ヒールストライク走法してたらそらぶっ壊れますわ
今すぐフォアフットに変えろ
今すぐフォアフットに変えろ
36: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:50:10.39 ID:ikJjJSRU0
>>31
ミッドフット、スピード出すときはフォアフットやで
ミッドフット、スピード出すときはフォアフットやで
44: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:52:38.68 ID:pZL2KITV0
>>36
そんじゃただ単に走りすぎや
休養挟んどけ
そんじゃただ単に走りすぎや
休養挟んどけ
34: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:49:53.09 ID:VyylYGlQ0
下が土のデカい公園で走るのがベストやろ
35: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:50:07.84 ID:lN8364xg0
散歩がいいぞ楽しい
40: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:51:11.42 ID:8Ny4MVyM0
ガチで休め
ワイもそれやって腰と膝壊した
ワイもそれやって腰と膝壊した
41: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:51:44.26 ID:ikJjJSRU0
明日は休むわ…
51: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:54:07.69 ID:8Ny4MVyM0
>>41
1日じゃなくて休むと決めたら違和感なくなるまで休め
最低3日休め
膝壊したら1ヶ月休むことになるぞ
1日じゃなくて休むと決めたら違和感なくなるまで休め
最低3日休め
膝壊したら1ヶ月休むことになるぞ
53: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:54:37.63 ID:ikJjJSRU0
>>51
３日も休んだらタイム落ちそう
３日も休んだらタイム落ちそう
91: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:05:51.12 ID:8Ny4MVyM0
>>53
一時的には落ちるかもしれんけど別にいいやろ
怪我したら伸びないぞタイム
一時的には落ちるかもしれんけど別にいいやろ
怪我したら伸びないぞタイム
43: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:52:38.70 ID:hBU7CbuTd
ワイも最初なったわ
無理したら全治3ヶ月くらいになった
無理したら全治3ヶ月くらいになった
47: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:53:38.66 ID:4HkjJY/m0
走るのしんどいから歩いてる
よく続いてる
よく続いてる
50: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:53:45.95 ID:ikJjJSRU0
走ってると気持ちいいんやほんま 麻薬やこんなん
55: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:54:47.14 ID:ob3lJBjEd
健康のためだかなんだか知らんが膝壊したら本末転倒やん
58: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:55:19.04 ID:hBU7CbuTd
身の程わきまえない負荷をかけてしまう内面が問題なんや
63: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:56:22.39 ID:E4GZltjsM
>>58
これや
身の程をわきまえられないやつはあかん
これや
身の程をわきまえられないやつはあかん
59: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:55:36.05 ID:BWKzBJjo0
怪我は治るまで休まないと癖になるで
61: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:55:38.98 ID:ikJjJSRU0
やっとキロ4分半近くのペースが出せるようになってきた今休みたくないんだよな
成長スピードが乗りに乗ってるんや今
成長スピードが乗りに乗ってるんや今
67: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:57:31.86 ID:0ReJzNiV0
>>61
もっとゆっくりタイム上げていったら？
速くしようとしすぎやろ
速くても遅くても消費カロリー大して変わらんし
もっとゆっくりタイム上げていったら？
速くしようとしすぎやろ
速くても遅くても消費カロリー大して変わらんし
73: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:58:54.68 ID:ikJjJSRU0
>>67
もう消費カロリーとか関係なくいかに速く走るかしか眼中になくなっとる
もう消費カロリーとか関係なくいかに速く走るかしか眼中になくなっとる
64: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:56:24.97 ID:HI8zBG1q0
一生走れなくなるぞ
66: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:57:15.12 ID:ikJjJSRU0
ずっと停滞してたキロ5分の壁を打ち破ったらすげえ勢いで今成長しとるんや
76: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:00:48.77 ID:AOGQeXNT0
タイム気にしてるなら尚更休めよスポーツやった事ないんか
77: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:00:59.76 ID:IhnRsZc9a
タイム目当てならなおさら休んだほうがええやろ
お前が思ってるより体は疲労残ってるぞ
お前が思ってるより体は疲労残ってるぞ
80: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:02:00.63 ID:ikJjJSRU0
たしかに大会も出ないし部活でもない孤独なランナーなのになんでタイム気にしてんやろなワイは
ガチで2日くらい休むわ…
ガチで2日くらい休むわ…
81: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:02:03.61 ID:kSzso6Au0
長時間のウォーキングがいいんやろうけどそんな時間ないやろ
82: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:03:01.63 ID:ikJjJSRU0
夜にサクッと30分～50分くらい走ってシャワー浴びて寝る！って生活
94: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:06:17.81 ID:eXBfskgX0
>>82
湯船に浸かるべきとちゃうかー
湯船に浸かるべきとちゃうかー
83: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:03:23.51 ID:zJWKZ1/Er
毎日5km走ってただけで疲労骨折手前になったわ
気を付けろ
気を付けろ
84: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:04:00.20 ID:ikJjJSRU0
骨折までいくんか…マジで気をつけるわ
86: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:04:15.66 ID:0ReJzNiV0
5キロで骨折はないやろw
88: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:05:04.75 ID:ikJjJSRU0
足裏は全然平気なんよな
膝がやばい
膝がやばい
90: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:05:38.33 ID:Est7RB8S0
体壊すまではやるな
93: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:06:17.54 ID:SSvZC5cS0
冬のジョギングきつすぎて草
心臓がすぐバクバクなるわ
心臓がすぐバクバクなるわ
95: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:06:58.15 ID:vg0XyaEXM
>>93
夏のがきついわ
夏のがきついわ
98: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:07:35.40 ID:8Ny4MVyM0
>>93
空気冷たすぎて喉が痛くなるのはある
あとケガのリスクは冬の方が高い
でも走りやすいのは冬やなあ
空気冷たすぎて喉が痛くなるのはある
あとケガのリスクは冬の方が高い
でも走りやすいのは冬やなあ
96: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:07:17.86 ID:A/Oj8kF10
この時期ルームランナー欲しくなるわ
100: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:07:56.87 ID:/8YCQPrp0
>>96
この時期からそんなんじゃまともに走れる時期ほとんどなくないか？
この時期からそんなんじゃまともに走れる時期ほとんどなくないか？
150: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:28:44.17 ID:A/Oj8kF10
>>100
ウォーキングで汗かきたいだけで道中暇なんや
ウォーキングで汗かきたいだけで道中暇なんや
97: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:07:26.67 ID:ikJjJSRU0
明日は絶対休むわ 膝の調子がまともになるまで休む
114: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:14:39.39 ID:teoDf1kUM
いうてアスファルト以外を走れるコースなんか普通ないしな
120: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:16:28.92 ID:6sFnK9ct0
土固めて整備されたハイキングコースが最適なんやが問題は遠いとこや
139: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:23:21.72 ID:UbrICYQi0
何キロ痩せたんや？
ワイ50キロ歩いた時1km痩せてビビった
ワイ50キロ歩いた時1km痩せてビビった
156: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:31:58.57 ID:ikJjJSRU0
>>139
3kg痩せたよ
3kg痩せたよ
140: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:24:03.02 ID:rjLOy7Zt0
ワークマンで靴買ったおじさんじゃん
あれどうなの？
あれどうなの？
155: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:31:30.88 ID:ikJjJSRU0
>>140
1900円にしてはクッション性すごい感じられる ジョギングにはちょうどいいけどスピード出すとやっぱりちょっと心許ない感じする
1900円にしてはクッション性すごい感じられる ジョギングにはちょうどいいけどスピード出すとやっぱりちょっと心許ない感じする
147: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:28:22.96 ID:GFiN29tF0
わいは膝壊して5年間休んでるぞ
152: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 03:29:29.26 ID:Fzuwi0zkM
アスファルトで走る時はクッション盛り盛りのシューズや
56: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:54:47.81 ID:IhnRsZc9a
毎日はやめろ
後はランニング初心者用のクッション性の高いシューズ買え
ガチ勢のは早く走れるけど買うなよ
後はランニング初心者用のクッション性の高いシューズ買え
ガチ勢のは早く走れるけど買うなよ
引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635615880/
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