tsukare_boy
1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:30:36 ID:1byw
よう続けられるよな

3: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:31:02 ID:XREF
やらないと不安になる落ち着かない

7: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:33:46 ID:fg6v
>>3
これ

8: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:34:19 ID:1byw
>>3
ソシャゲの課金と同じで
一度やめたら今までのが無駄になるって感じるんかな

12: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:35:01 ID:XREF
>>8
そういうのもあるんかなぁ
生活の一部になっちゃって外出先とか持て余しちゃう

9: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:34:20 ID:ZCle
no title

no title

11: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:34:43 ID:1byw
>>9
背中分厚すぎて草
かっこええわ

16: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:40:47 ID:cTcc
>>9
2日怠けてたけどまた再会しようと思えた

28: 名無しさん＠おーぷん 21/10/30(土)00:06:23 ID:zhUK
>>9みたいな背筋をつけるにはどれをやればええんや？
やっぱ背筋か

29: 名無しさん＠おーぷん 21/10/30(土)00:18:40 ID:xxXc
>>28
懸垂とデッドリフトや
自重だとここまでは無理やな

13: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:38:55 ID:1byw
今のワイの目標はドウェインジョンソンや
将来禿げても大丈夫や
no title

14: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:39:00 ID:OEYV
筋トレしないと鬱になって○にたくなる

15: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:40:46 ID:1byw
>>14
まあ何かしら拠り所があるのはええことや

17: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:41:12 ID:VZDk
筋トレするとステなんとかが増えて鬱治るってホント？

19: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:42:29 ID:1byw
>>17
完治はしないけど調子は良くなるで
ホルモンバランス整うし、見た目が良くなって自信もつく

20: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:44:00 ID:VZDk
>>19
ワイもやってみよかな
でも筋トレって色んなやり方あるよな
どれが一番ええんや

21: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:45:00 ID:1byw
>>20
ジムに行ける環境はある？

26: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:49:58 ID:VZDk
>>21
忙しいから自宅とかで出来るのがええな

27: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:54:48 ID:1byw
>>26
ほな
・腕立て伏せ
・背筋運動
・クランチ
・スクワット
・(懸垂)

この5つやりたいな
懸垂は可能なら是非ともやってほしい

22: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:45:31 ID:DJnw
>>20
まずは効率よりも習慣として続けられる運動から始めたらええ
有酸素でもええで

18: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:41:48 ID:1byw
no title

no title

最近モチベが上がったからメニュー増やしたンゴ
1回90分を目標に頑張る

5: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:31:33 ID:1byw
まあワイも週4でやってるんやが
我ながら地味な作業やなと思う

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635517836/