1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:18:50.491 ID:ExJvxd+y0
コスパ最強じゃん？
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:21:06.795 ID:nVldsiOg0
ランニングで痩せられるのはデブ以外で運動習慣そこそこあってマトモに走れる奴だけ
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:21:09.647 ID:xu3x2ZWG0
ランニングで痩せようとするのはやめろ
痩せてからランニングだ
痩せてからランニングだ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:21:59.086 ID:QlNLG1l3d
夜中走ってたら前歩いてた女が急に「キャー」とか言って逃げ出して警察呼ばれた
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:22:00.568 ID:+OBwJrqM0
好きならコスパ最高だけど
嫌いならコスパ最低の運動だぞ
嫌いならコスパ最低の運動だぞ
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:22:03.602 ID:lnx8ZPtv0
老けます
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:22:43.138 ID:Gmo28mh4M
しっかり走れる時点で、からだできてるだろ
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:23:44.093 ID:tkrl0/fq0
ランシュー代
Apple Watch代
運動着代(最低2セット以上)
ランニング用のずれないバック代
音楽機器代
ライト代
金かかるんだよなぁ…
Apple Watch代
運動着代(最低2セット以上)
ランニング用のずれないバック代
音楽機器代
ライト代
金かかるんだよなぁ…
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:24:00.682 ID:Kad2wrRTd
割りときちんとした走り方が身に付いてる奴じゃないと普通に怪我するよなアレ
走り方変な奴絶対やばいと思うもん
走り方変な奴絶対やばいと思うもん
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:24:10.729 ID:+OBwJrqM0
ランニングは
筋力落ちます
時間使います
痩せるには日に日に距離か速度伸ばさなきゃいけない
運動
筋力落ちます
時間使います
痩せるには日に日に距離か速度伸ばさなきゃいけない
運動
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:24:37.321 ID:cnItMNmra
体力が余る仕事じゃないと走る余裕ない
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:28:20.098 ID:nSx0KNBMd
>>16
さすがに30分程の運動ならむしろ体力回復に寄与するでしょ
フルマラソンとかは無理だろうが
さすがに30分程の運動ならむしろ体力回復に寄与するでしょ
フルマラソンとかは無理だろうが
78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 23:06:28.975 ID:bpJ+gf3Od
>>23
いやしたくねえわ！
しんどすぎる流石に
いやしたくねえわ！
しんどすぎる流石に
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:24:45.097 ID:DBCp6tSLd
老化早まるんだろ
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:26:27.717 ID:bHJXYRlAa
ランニングシューズ←すぐすり減ります
ジャージ←意外と高いです
ロケーション←有料公園
ジャージ←意外と高いです
ロケーション←有料公園
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:26:35.846 ID:OmFyLXM/a
突然死します
30代、40代の知り合いが２人犠牲になりました
30代、40代の知り合いが２人犠牲になりました
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:28:10.871 ID:3DHz9vN2a
>>20
これまじ？ランニングとの因果関係わからんけど怖い
これまじ？ランニングとの因果関係わからんけど怖い
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:30:28.303 ID:vRY2xutWa
>>22
心臓の負担がやばいって話はどっかで聞いた気がする
心臓の負担がやばいって話はどっかで聞いた気がする
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:33:22.127 ID:OmFyLXM/a
>>26
これ
これ
61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:51:24.925 ID:tNyGTbRq0
>>26
真冬の早朝から走るとやばいとは聞くな
急激に体温が上がるから
高校時代に保健体育で走らされたのは何だったんだ...
真冬の早朝から走るとやばいとは聞くな
急激に体温が上がるから
高校時代に保健体育で走らされたのは何だったんだ...
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:26:50.824 ID:lZ+YO7yW0
一時期走ってた時期あったけど
走らないよりは走った方が体はめちゃくちゃ調子良くなる
天地の差で胃腸が強くなる
まぁ続かないけど
走らないよりは走った方が体はめちゃくちゃ調子良くなる
天地の差で胃腸が強くなる
まぁ続かないけど
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:29:12.847 ID:+OBwJrqM0
走り方不慣れな人はランニングマシンがベスト
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:30:14.661 ID:oOvTHw2P0
汗かく目的で走ってるわ
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:31:43.580 ID:lZ+YO7yW0
続けられるなら走った方がいい
これは間違いない
身を持って実感してる、しんどいと気力が湧かないんだよな
これは間違いない
身を持って実感してる、しんどいと気力が湧かないんだよな
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:33:45.435 ID:nVldsiOg0
心臓は基本的に強くなるよ
運動習慣無かったりしばらくサボってた人が急に激しく追い込んだりするとヤバいけど
運動習慣無かったりしばらくサボってた人が急に激しく追い込んだりするとヤバいけど
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:34:54.032 ID:lZ+YO7yW0
運動しない方が何倍も体弱くなるし不健康
俺もだが、胃腸薬手放せん
俺もだが、胃腸薬手放せん
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:38:14.547 ID:Luu4VarWM
適度なら健康に良いに並ぶメリットちゃんと言えよ
ランナーズハイになって楽しいし幸福度高まります
ランナーズハイになって楽しいし幸福度高まります
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:38:19.898 ID:tkrl0/fq0
走りはじめの脛がいたくなる現象のせいでいつも挫折するんだが
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:40:53.650 ID:lZ+YO7yW0
>>40
いきなり長く走ろうとすると足痛める
初めは短い距離で途中歩いて絶対に無理しない
少しずつ走る時間増やして距離伸ばす感じ、そうすっと痛くならない足が出来上がる
いきなり長く走ろうとすると足痛める
初めは短い距離で途中歩いて絶対に無理しない
少しずつ走る時間増やして距離伸ばす感じ、そうすっと痛くならない足が出来上がる
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:42:11.091 ID:tkrl0/fq0
>>43
長くっつっても3０分でこのざまなんだよなぁ
長くっつっても3０分でこのざまなんだよなぁ
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:44:09.927 ID:lZ+YO7yW0
>>45
俺は初め1キロ程度で1年くらいかけて5キロまで伸ばした
走るのも週に2～3日くらいだし超スローペース
俺は初め1キロ程度で1年くらいかけて5キロまで伸ばした
走るのも週に2～3日くらいだし超スローペース
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:44:01.332 ID:WPVIUtfs0
>>40
足首を動かす筋肉がその辺にあるから、ウォーミングアップのときに足首をしっかり動かしたらマシになるかも？
足首を動かす筋肉がその辺にあるから、ウォーミングアップのときに足首をしっかり動かしたらマシになるかも？
70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:59:06.735 ID:tkrl0/fq0
>>46
確かに足首もよくいたくなるわ
気を付けるわ
次がいつになるかは解らんが
確かに足首もよくいたくなるわ
気を付けるわ
次がいつになるかは解らんが
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:45:20.104 ID:nVldsiOg0
どこか痛くなるのはフォームが悪いんだよね
そういうとこもあってランニングで痩せるのは難易度高い
そういうとこもあってランニングで痩せるのは難易度高い
53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:47:57.512 ID:3i1kQfcna
普通の社会人は仕事だけで充分動いてる
56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:49:10.323 ID:WPVIUtfs0
>>53
最近はテレワークも増えているからってことじゃないか？
最近はテレワークも増えているからってことじゃないか？
72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 23:02:56.224 ID:oviY+5Aka
飯減らして痩せる方が100倍楽だろ
75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 23:03:59.010 ID:Ac02pMlA0
痩せ目的なら自転車がいい
80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 23:11:30.368 ID:Kr4Bh9Fld
痩せながら筋肉つけるの無理なの？
食いもんほぼ与えられないのに重労働のガチもんの奴隷ならまだしも
食いもんほぼ与えられないのに重労働のガチもんの奴隷ならまだしも
83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 23:17:33.733 ID:nVldsiOg0
>>80
無理
筋肉付くのは太ってるだけ、痩せるときは筋肉も一緒に痩せる
筋肉増やして痩せたかったら、筋肉の方が割合多く太る時期と脂肪の方が割合多く痩せる時期を繰り返す事が必要
無理
筋肉付くのは太ってるだけ、痩せるときは筋肉も一緒に痩せる
筋肉増やして痩せたかったら、筋肉の方が割合多く太る時期と脂肪の方が割合多く痩せる時期を繰り返す事が必要
85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 23:21:03.178 ID:WPVIUtfs0
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:46:00.861 ID:lZ+YO7yW0
ただの運動不足解消とかならゆっくりやればいい、無理は禁物
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1635427130/
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