1: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:25:24.29 ID:InaGqYID0
10×2の系20kgでええんか？
2: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:28:41.16 ID:R/7y+Uwma
20×2にしとけ
どうせ調整できるんだから
どうせ調整できるんだから
9: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:32:23.18 ID:InaGqYID0
>>2
マジか片手20も持てる気がせんが…
マジか片手20も持てる気がせんが…
3: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:28:44.62 ID:gdIVI+Dia
2キロ3キロ5キロや
11: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:32:43.53 ID:InaGqYID0
>>3
ファッ！？
ファッ！？
4: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:30:23.34 ID:mNoyWb8n0
パワーブロックだっけ
ワンタッチで重量変えれるやつがええと思う
ワンタッチで重量変えれるやつがええと思う
12: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:32:55.12 ID:InaGqYID0
>>4
高いンゴ…
高いンゴ…
106: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:07:36.35 ID:SG9HqDtp0
>>4
ワイもこれにしとけば良かったわ
付け替えるの面倒
ワイもこれにしとけば良かったわ
付け替えるの面倒
5: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:30:23.55 ID:UzSVSJ0t0
可変式ダンベル買え
13: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:33:24.41 ID:InaGqYID0
>>5
8000円くらいの原始的な可変式狙ってるんンゴ
8000円くらいの原始的な可変式狙ってるんンゴ
6: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:31:31.85 ID:VNgLz8rX0
アジャスタブルがいいぞ
16: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:34:00.81 ID:InaGqYID0
>>6
両手分買ったら場所も値段もヤバくない？
両手分買ったら場所も値段もヤバくない？
30: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:40:55.71 ID:VNgLz8rX0
>>16
筋トレの種目によって重さ変えたり出来るからトータルで見ると安いぞ
筋トレの種目によって重さ変えたり出来るからトータルで見ると安いぞ
35: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:41:55.50 ID:InaGqYID0
>>30
はえ～
ちょっと種目勉強するわ
はえ～
ちょっと種目勉強するわ
42: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:43:32.40 ID:VNgLz8rX0
>>35
ダンベル買うならインクラインベンチもあった方が良いで
一緒に筋トレ頑張ろうや
ダンベル買うならインクラインベンチもあった方が良いで
一緒に筋トレ頑張ろうや
49: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:45:26.77 ID:InaGqYID0
>>42
筋トレ用ソファーみたいなやつか！
置く場所あるかな…
サンガツ頑張ろう
筋トレ用ソファーみたいなやつか！
置く場所あるかな…
サンガツ頑張ろう
7: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:32:01.07 ID:uMGvtyMo0
10kgは軽すぎるで
17: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:34:45.94 ID:InaGqYID0
>>7
市民ジムでは8kgくらいがちょうど良かったンゴねぇ
市民ジムでは8kgくらいがちょうど良かったンゴねぇ
24: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:37:32.41 ID:mNoyWb8n0
>>17
それカールやろ？
他の種目やるとき重量足りなくなるで
それカールやろ？
他の種目やるとき重量足りなくなるで
26: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:39:26.30 ID:InaGqYID0
>>24
せや！カールや！
はえーワイそんなにダンベルの使い方知らんわ
そしたら30kgの方買おうかなぁ
せや！カールや！
はえーワイそんなにダンベルの使い方知らんわ
そしたら30kgの方買おうかなぁ
8: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:32:02.74 ID:KfIv4chl0
10×2と20×2を1セットずつ買うとええで
メニュー変えるのにいちいち付け替える必要ないからめっちゃストレスフリー
メニュー変えるのにいちいち付け替える必要ないからめっちゃストレスフリー
10: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:32:38.08 ID:OirqZrai0
20じゃすぐ足りなくなるからせめてプレート足せるやつにしたほうがええで
続ける覚悟あるなら最初から可変買うのが最善やけどな
続ける覚悟あるなら最初から可変買うのが最善やけどな
18: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:35:10.07 ID:InaGqYID0
>>10
なるほど！
プレート足せるやつにするンゴ！
なるほど！
プレート足せるやつにするンゴ！
14: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:33:29.91 ID:qWTwGlaEM
腕立て伏せとスクワットだけで十分だよ
ここのお絵かきは画像はれんからおれの腕っぷしの強さをアピールできんよ
ここのお絵かきは画像はれんからおれの腕っぷしの強さをアピールできんよ
20: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:35:56.74 ID:InaGqYID0
>>14
プッシュアップバーみたいなのは買ってやってるんやけど上腕二頭筋に効いてなさそうなんや…
プッシュアップバーみたいなのは買ってやってるんやけど上腕二頭筋に効いてなさそうなんや…
19: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:35:53.58 ID:l+0t44LeM
なんJでよく言われるのは30kgやで
22: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:37:10.59 ID:InaGqYID0
>>19
30のやつもあるからそっちの方がええんかな
15×2のやつでええんやな？
30のやつもあるからそっちの方がええんかな
15×2のやつでええんやな？
25: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:38:42.63 ID:h/K0auM/0
>>22
30kg×2やろ
30kg×2やろ
31: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:40:57.43 ID:InaGqYID0
>>25
ヒェッ…
流石にそのレベルなら市営ジムじゃアカンのかな…？
ヒェッ…
流石にそのレベルなら市営ジムじゃアカンのかな…？
38: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:42:35.06 ID:h/K0auM/0
>>31
高重量扱えるようになったら家の中だと気を使うからジムの方がいいかもね
高重量扱えるようになったら家の中だと気を使うからジムの方がいいかもね
44: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:44:17.64 ID:InaGqYID0
>>38
なるほど
週2自宅、週1市営ジムのスケジュールでやるつもりや
なるほど
週2自宅、週1市営ジムのスケジュールでやるつもりや
56: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:47:16.90 ID:h/K0auM/0
>>44
なら比較的高重量を扱える胸背中脚をジムでやって低重量の肩腕を家でやればいいんじゃない？
それならダンベル15kgもあれば十分だし
なら比較的高重量を扱える胸背中脚をジムでやって低重量の肩腕を家でやればいいんじゃない？
それならダンベル15kgもあれば十分だし
58: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:49:08.27 ID:InaGqYID0
>>56
なるほどメモしたわ
15×2のやつ買ってみようかな…
なるほどメモしたわ
15×2のやつ買ってみようかな…
23: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:37:31.93 ID:KfIv4chl0
なんＪ民ってダンベルカール何キロできるんや？
28: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:39:54.49 ID:InaGqYID0
>>23
10kgでキツかったわ
10kgでキツかったわ
34: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:41:54.12 ID:f8XotjyBM
可変式にしたら棒がはみ出てダンベルプレスやりにくなったわ
36: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:42:15.22 ID:vh1n7c9j0
6→15
15が一般人の壁や
15が一般人の壁や
40: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:43:07.08 ID:InaGqYID0
>>36
ダンベルカール片手15KGが壁ってことなんか！？
ダンベルカール片手15KGが壁ってことなんか！？
123: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:16:04.77 ID:vh1n7c9j0
>>40
せやで
15を超えられたらムキムキになれる
15で停滞するようなら筋トレは諦めたほうがいい
せやで
15を超えられたらムキムキになれる
15で停滞するようなら筋トレは諦めたほうがいい
129: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:18:02.58 ID:InaGqYID0
>>123
怖いンゴねぇ
ワイは現在8kgがちょうどいいンゴ
怖いンゴねぇ
ワイは現在8kgがちょうどいいンゴ
37: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:42:17.08 ID:InaGqYID0
これくらいの筋肉になりたいンゴねぇ
45: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:44:25.41 ID:zsrtvSLBd
自宅で買うならまずは懸垂バーがおすすめや
52: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:46:36.47 ID:InaGqYID0
>>45
懸垂もええらしいな
近所の公園に懸垂マシーンあるからそれでええかな？
懸垂もええらしいな
近所の公園に懸垂マシーンあるからそれでええかな？
47: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:44:33.98 ID:wdgdC0dQ0
フレックスベル使ってるけどめっちゃいいで
53: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:46:53.07 ID:InaGqYID0
>>47
ロシア人が使ってそうなやつか！
ロシア人が使ってそうなやつか！
50: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:45:54.94 ID:vafys9Ov0
5キロ買ったら重すぎた
57: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:48:18.07 ID:InaGqYID0
>>50
分かる
ワイもジムで触ったら重すぎてビビったわ
最初は15KGくらいワイならいけるやろ～って持ったらびくともせん
分かる
ワイもジムで触ったら重すぎてビビったわ
最初は15KGくらいワイならいけるやろ～って持ったらびくともせん
59: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:51:17.85 ID:o4BkaIfA0
40kg可変式
63: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:52:33.87 ID:InaGqYID0
>>59
40kgとか一生縁なさそうやけど…
40kgとか一生縁なさそうやけど…
60: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:51:29.75 ID:9oplfrAud
可変ダンベル買え！
高いわ…
こっちは初心者やぞ…
高いわ…
こっちは初心者やぞ…
64: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:52:37.39 ID:RprT38NXr
>>60
これ
高いねん
これ
高いねん
65: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:52:42.72 ID:InaGqYID0
>>60
わかる
わかる
73: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:55:36.03 ID:UtxtyfIeM
>>60
鉄アレイみたいなやつ以外全部「可変式」やぞ
鉄アレイみたいなやつ以外全部「可変式」やぞ
61: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:51:36.14 ID:oMOw/iMdp
家トレで下半身や背中ってできるの？
70: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:54:31.39 ID:InaGqYID0
>>61
ワイはスクワットと腹筋ローラーと腕立てやっとるけどどんなんやろ…
ワイはスクワットと腹筋ローラーと腕立てやっとるけどどんなんやろ…
77: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:56:44.64 ID:4mRr31u+0
>>61
高効率でやるのはむずい
ワイはデッドとスクワットだけはジムでやっとる
高効率でやるのはむずい
ワイはデッドとスクワットだけはジムでやっとる
62: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:52:26.77 ID:aK8Vl/Qr0
2、３年で片手40キロでもたりんようなるで
ベンチとワンローやる時は5キロのリストウエイトつけて45キロでやってるわ
ベンチとワンローやる時は5キロのリストウエイトつけて45キロでやってるわ
66: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:53:09.53 ID:KfIv4chl0
>>62
身体ハラデイ
身体ハラデイ
79: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:57:06.84 ID:aK8Vl/Qr0
>>66
前貼ったやつでええか
前貼ったやつでええか
83: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:58:02.94 ID:4ypQ+9R00
>>79
軍人か？
軍人か？
88: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:59:15.88 ID:InaGqYID0
>>79
ミサイルみたいな身体やね
ミサイルみたいな身体やね
114: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:11:47.17 ID:KfIv4chl0
>>79
すごＥ
すごＥ
67: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:53:43.37 ID:Mf98yTsL0
ワイも検討したことあるけどフレックスベルが一番ええと思うわ
値段張るけど
値段張るけど
74: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:56:16.70 ID:InaGqYID0
>>67
ググったらそれが自動式なんやな
ググったらそれが自動式なんやな
68: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:53:45.70 ID:Bk6Z5M0a0
処分するのも面倒くさいからジムの方がええで
78: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:57:06.69 ID:InaGqYID0
>>68
ほんまそれなんよね
万が一飽きた時怖いンゴ
でもYouTube見ながらぬくぬく筋トレしたいンゴ
ほんまそれなんよね
万が一飽きた時怖いンゴ
でもYouTube見ながらぬくぬく筋トレしたいンゴ
72: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:55:14.16 ID:qSMSUcIM0
ジム高すぎやしなんか汚そう
90: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:59:34.65 ID:InaGqYID0
>>72
市営ジムなら一回500円くらいやぞ
市営ジムなら一回500円くらいやぞ
76: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:56:40.80 ID:4ypQ+9R00
最初から無理してやるとすぐ関節おかしくなるのでいけるなと思った重さで回数重ねてフォーム染み込ませたほうがいい
楽になったら適宜あげていって
楽になったら適宜あげていって
86: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:58:49.16 ID:InaGqYID0
>>76
せやな
ジムでキバってトレーニングしたら2週間関節の筋肉痛(？)取れなくてビビったンゴ…
せやな
ジムでキバってトレーニングしたら2週間関節の筋肉痛(？)取れなくてビビったンゴ…
94: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:01:53.00 ID:ulkPGeAA0
>>86
それ、筋肉痛やのうて軽く怪我しとるで
それ、筋肉痛やのうて軽く怪我しとるで
100: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:04:47.66 ID:InaGqYID0
>>94
マジか…
筋トレ難しいンゴねぇ
マジか…
筋トレ難しいンゴねぇ
98: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:03:04.10 ID:4ypQ+9R00
>>86
最初から重いのに取り組む気持ちは俺も最初できるだけ早く高負荷高重量を求めたからよくわかる
しかしすぐに膝と手首が崩壊寸前まで行って厳に慎み、今はフォームよく意識しながらじっくりゆっくりやってる
本質的によわよわなんだよね身体
最初から重いのに取り組む気持ちは俺も最初できるだけ早く高負荷高重量を求めたからよくわかる
しかしすぐに膝と手首が崩壊寸前まで行って厳に慎み、今はフォームよく意識しながらじっくりゆっくりやってる
本質的によわよわなんだよね身体
102: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:06:20.46 ID:InaGqYID0
>>98
なるほど
フォームが大事なんやな
ワイも周りの目気にしてちょい重めで無理してたわ
なるほど
フォームが大事なんやな
ワイも周りの目気にしてちょい重めで無理してたわ
109: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:09:40.40 ID:4ypQ+9R00
>>102
クソでかい鏡置いてあるのはナルシストが自分の鍛えた体見てうっとりするためじゃなくて正しいフォームで自分の鍛えたい部位に正しく響いてるか見るためにある
無理して重いのやると到底鍛えたい筋肉だけでは支えられないので別の部位の力にも頼るけどそれだと目的の筋トレにはなりづらいし怪我しやすくなる
クソでかい鏡置いてあるのはナルシストが自分の鍛えた体見てうっとりするためじゃなくて正しいフォームで自分の鍛えたい部位に正しく響いてるか見るためにある
無理して重いのやると到底鍛えたい筋肉だけでは支えられないので別の部位の力にも頼るけどそれだと目的の筋トレにはなりづらいし怪我しやすくなる
117: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:12:56.37 ID:InaGqYID0
>>109
はえー
多分その通り無理してダンベルカールやって2週間ひじ裏の関節痛？筋肉痛？になったわ
はえー
多分その通り無理してダンベルカールやって2週間ひじ裏の関節痛？筋肉痛？になったわ
125: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:16:47.65 ID:4ypQ+9R00
>>117
絶対関節壊れるからその無理はやめたほうがいい
前になんjで200kg動かせられる筋肉あるけど無理して体鍛えて膝が壊れて走れないとかいうガチのアホ筋肉だるまいたけど同じ運命になるよ
絶対関節壊れるからその無理はやめたほうがいい
前になんjで200kg動かせられる筋肉あるけど無理して体鍛えて膝が壊れて走れないとかいうガチのアホ筋肉だるまいたけど同じ運命になるよ
81: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:57:57.69 ID:wKvvPurQd
敵「ジム行け」
高いんじゃい
月7000とか舐めとるやろ
高いんじゃい
月7000とか舐めとるやろ
87: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:59:14.19 ID:/pwrCheP0
アイロテックええぞ
あの価格帯なら品質と会社の人含めて一番質がいい
あの価格帯なら品質と会社の人含めて一番質がいい
91: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:00:17.71 ID:InaGqYID0
>>87
マジか！
やっぱAmazonの最新版中華みたいなのよりちょっと頑張ってアイロテックがええんやな？
マジか！
やっぱAmazonの最新版中華みたいなのよりちょっと頑張ってアイロテックがええんやな？
96: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:02:36.73 ID:aK8Vl/Qr0
>>91
可変ダンベルのパチモンとかでも普通に使えるぞ
純正の半額ぐらいで買えるし重さ変えるの楽でいいぞ
可変ダンベルのパチモンとかでも普通に使えるぞ
純正の半額ぐらいで買えるし重さ変えるの楽でいいぞ
101: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:05:19.79 ID:InaGqYID0
>>96
はえ～
ちょっとAmazonで探してみるわ
はえ～
ちょっとAmazonで探してみるわ
92: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:01:06.12 ID:ulkPGeAA0
最初なら可変式20kg、次は40kgやな
可変式いうてもダンベル2セットあったらドロップセットやりやすいし
可変式いうてもダンベル2セットあったらドロップセットやりやすいし
95: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:02:29.31 ID:5Oh1mOTa0
エアプは10キロのダンベルが結構重いことをしらない
99: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:03:21.88 ID:Gnp+hCvG0
10買ったけど慣れたら物足りなくなったわ
103: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:06:36.37 ID:ulkPGeAA0
自分がどれだけできるかを調べるのに一回ジム行ってもええと思うで
あとダンベルはオンザニーいうて形に入るまでのテクニックもいるから最初から高重量は絶対怪我するで
あとダンベルはオンザニーいうて形に入るまでのテクニックもいるから最初から高重量は絶対怪我するで
110: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:10:56.20 ID:InaGqYID0
>>103
オンザニーググってみるわサンガツ！
無理はあかんのやね
オンザニーググってみるわサンガツ！
無理はあかんのやね
124: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:16:16.77 ID:ijca2Qr+p
>>110
買う際に注意して欲しいんやがオンザニーする時にその重量が太ももに集中するんや
だから買うならパワーブロックとかフレックスベルみたいに平たいと痛くないからやりやすいで
買う際に注意して欲しいんやがオンザニーする時にその重量が太ももに集中するんや
だから買うならパワーブロックとかフレックスベルみたいに平たいと痛くないからやりやすいで
131: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:18:36.94 ID:InaGqYID0
>>124
なるほど
オンザニーやりやすいダンベルがあるんやね
ますますダンベル選び悩むわ
なるほど
オンザニーやりやすいダンベルがあるんやね
ますますダンベル選び悩むわ
105: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:07:10.82 ID:BsWui5dx0
買うなら一部屋潰すつもりでパワーラック買え
それが嫌ならジム行け
それが嫌ならジム行け
113: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:11:22.34 ID:InaGqYID0
>>105
市営ジムは行ってるんンゴ
市営ジムは行ってるんンゴ
107: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:08:56.49 ID:VgdTPcHe0
ワイは2キログラムを毎日77回もうんしょうんしょしてるで
115: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:11:48.98 ID:InaGqYID0
>>107
10回×3
がええらしいよ
10回×3
がええらしいよ
108: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:09:30.84 ID:HbcA5ZfHd
50kgでもすぐに足りなくなるで
116: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:12:00.74 ID:InaGqYID0
>>108
それは無いやろ…
それは無いやろ…
118: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:13:27.36 ID:RNKtJ1ZYM
持てる限界やぞ
119: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:14:07.54 ID:InaGqYID0
122: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:15:54.52 ID:aK8Vl/Qr0
>>119
アイロテックとかの手で重り付け替えるタイプのダンベルはオンザニーの時にシャフトが膝に刺さるからコツがいるで
アイロテックとかの手で重り付け替えるタイプのダンベルはオンザニーの時にシャフトが膝に刺さるからコツがいるで
128: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:17:36.97 ID:InaGqYID0
>>122
そういえば確かに！棒が突き出てるンゴ…
そういえば確かに！棒が突き出てるンゴ…
120: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:14:46.16 ID:hTOamIC70
ペンキ仕上げの家具の上に置いとくと圧力で塗装剥げるから軽いのにしとけ
121: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:15:12.73 ID:InaGqYID0
>>120
絨毯の上に置くンゴ
絨毯の上に置くンゴ
126: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:17:10.15 ID:Tu1HWVeY0
片手20キロのセット買って物足りなくなったらジムでのバーベルベンチプレスに移行すれば良い
127: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:17:33.80 ID:wr8VEc9y0
アジャスタブル系以外はガチで金の無駄
133: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:19:29.45 ID:cGhe6ppY0
イキっていきなり重いの買うと関節痛めるから注意な
ウエイト調整できるタイプのあるからそれを買うよろし
ウエイト調整できるタイプのあるからそれを買うよろし
141: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:25:19.91 ID:InaGqYID0
>>133
その通り痛めたわ
その通り痛めたわ
135: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:22:47.33 ID:+V46akMlM
ジム行くならダンベルいらんぞ
139: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:25:00.08 ID:cGhe6ppY0
>>135
ジム行くまでの時間の無駄やし
他人の触れた器具は気分的に嫌や
ジム行くまでの時間の無駄やし
他人の触れた器具は気分的に嫌や
143: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:25:39.66 ID:InaGqYID0
>>135
家でまったりダンベルカールしたいンゴねぇ
家でまったりダンベルカールしたいンゴねぇ
136: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:23:10.44 ID:ott0jECg0
関節の痛みって治るんか？肘がずっと痛いわ
137: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:24:47.99 ID:ulkPGeAA0
>>136
しっかり休めば治る、痛いまま筋トレしたらあかんで
しっかり休めば治る、痛いまま筋トレしたらあかんで
138: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:24:50.96 ID:LErlxlj60
普通にペットボトルに水か砂でええやろ
112: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:11:19.26 ID:HSnpPSYka
重すぎるのはやめとけ
引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635456324/
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