筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    筋トレ

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    1: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:12:05.47 ID:bitQigM30
    賢いやつは膝コロで回数こなしてるよな

    【腹筋ローラーの立ちコロ、ガチで腰を炒めるだけの無意味なトレーニングだったWIWIWIWIWIWIWIWIWIW】の続きを読む

    77594a61e8b8103bbef3486d03aac9c8
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:24:58.325 ID:AwyP3fRA0
    筋肉つけたいというか代謝上げてダイエットしたい
    今68キロダイエット4日目
    全然落ちないから代謝落ちてるわ

    【バランスいい筋トレメニュー教えてくれ、あと食事】の続きを読む

    body_man_kyasya
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:57:29.102 ID:yQGvK6Dd00707
    腕立て→20回で限界
    スクワット→楽勝で30回
    腹筋→3回すらキツイ

    難易度に差がありすぎるだろ…

    【「ヒョロガリはまず腕立て・腹筋・スクワット×30を1日1セットやってみよう！」】の続きを読む

    sport_jogging_man
    1: 風吹けば名無し 2022/09/18(日) 17:50:41.97 ID:QdvirAXO0
    とりあえず大臀筋と太もも鍛えときゃコスパ良いんだろ？

    【健康目的で筋トレするとしたら　何処から鍛えたら良い？】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2022/09/17(土) 18:58:31.16 ID:RXc50sJ20
    10kgのダンベルをリュックに入れて、
    椅子に足を乗せて、
    プッシュアップバーを使って腕立て伏せ20回5セットや

    no title

    【【画像】自重トレーニングだけで毎回、筋肉痛なるまで追い込めるワイって才能あるか？】の続きを読む

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