body_man_kyasya
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:57:29.102 ID:yQGvK6Dd00707
腕立て→20回で限界
スクワット→楽勝で30回
腹筋→3回すらキツイ

難易度に差がありすぎるだろ…

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:58:32.150 ID:zHJtjcDG00707
ヒョロガリは筋トレやる事より食う方が大事

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:58:32.304 ID:Wp0S3w1S00707
スクワット余裕は膝やりそう

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:00:02.541 ID:qTpEBaeqd0707
ただしゃがむだけのスクワットしてそう

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:00:13.647 ID:ZcDMZbXs00707
結構前に一念発起して筋トレ始めた170/48のガリの民だけどさ腕立てやったら冗談抜きでひと月異常腕上がんなくなったんだわ
多分筋とかその辺痛めたんだと思う
気合い入れ過ぎはだめだよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:00:22.644 ID:H6katQcp00707
膝つかないと腕立て出来ないしそもそも腹筋は上体起こせないんだが？

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:02:19.311 ID:J3zqUrF900707
>>9
女か？？？？？

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:03:00.815 ID:H6katQcp00707
>>10
おじさんだが？？？

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:04:14.764 ID:J3zqUrF900707
>>12
そっか
毎日やってたらできるようになると思うよ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:02:40.622 ID:IugSUMWO00707
腹筋は腰いわすから
プランクでいいだろ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:03:16.177 ID:tdTs55BK0
いためなければなんでもあり

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:08:19.863 ID:GUTye0MaM0707
え？腹筋が一番楽じゃね

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:08:28.269 ID:uiV0IWgJ00707
いうほどスクワット30回楽勝か？

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:08:29.183 ID:zMzzsDPP00707
スクワット楽勝やんと思って80回くらいやったら後で酷い目にあったな

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:25:03.835 ID:oMqTG7RI00707
酒飲んでスクワットやりまくってたら肉離れしたわ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:32:23.880 ID:V2UlOJtZ00707
腕立てが一番きついと思うんだが

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:56:10.400 ID:ezC+qtX700707
>>25
これ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:44:22.154 ID:ESLI/gNzr0707
細い枝がいくら頑張っても太くはならないからまずは根本から太くしないといけない

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:45:08.745 ID:J3zqUrF900707
>>27
太れってこと？

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:46:45.710 ID:ESLI/gNzr0707
>>28
そう。太りながら筋トレに体を慣らしていく
ガリガリで腕だけ太い奴とか見たことある？

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:50:57.246 ID:J3zqUrF900707
>>29
ガリガリじゃなくてボクサー体型っていう選択肢はないの？

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 21:51:00.172 ID:DCYhty0v00707
ちゃんと食えって言われるけど毎食腹いっぱい食ってんのよ
でも太れないし体重も増えないの

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:59:22.606 ID:I9gNnqxH00707
ヒョロガリはちゃんと飯食うとこから始めろ

引用元：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1657195049/