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1: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:12:05.47 ID:bitQigM30
賢いやつは膝コロで回数こなしてるよな

2: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:12:58.91 ID:Mm0Fr6fi0
一理ある

3: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:14:01.73 ID:PZZDGbjs0
立ちコロ出来ない雑魚か？

5: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:14:22.39 ID:bitQigM30
>>3
できるけどやらないだけやで

6: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:15:01.76 ID:A8aJ1Xx80
トレーニングで体痛めるのって本末転倒にも程がある

7: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:15:57.97 ID:InLzCMEo0
15を3セットでええんか？🤔

8: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:17:20.22 ID:8W1XmH0Yd
>>7
所詮腹筋だからスクワットしとけ

9: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:18:04.18 ID:InLzCMEo0
>>8
他の筋トレの締めにてきとーにやっとるだけだわこれ

22: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:24:30.65 ID:8W1XmH0Yd
>>9
ならええわ
つらくなるまででええんやないか

13: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:19:52.39 ID:Dgnw7MUU0
腰丸めたら痛めんやろ

14: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:20:38.91 ID:L4xFKUOM0
185あるけど立ちコロで腰やったわ
元から腰回り弱いのもあるけど向いとらんな

28: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:27:29.24 ID:QGTV71zX0
>>14
でかければでかいほど腰への負担大きいやろ

15: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:21:05.83 ID:/uM0YMdHd
立ちコロで腰やるような奴はフォームが崩れてるから膝コロで回数重ねても同じことやぞ

16: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:21:29.64 ID:InLzCMEo0
立ちコロはスペース必要だしうるせぇし痛めるって聴くしやる意味が全く感じられねぇ

17: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:22:31.31 ID:XZ5RrWNXa
腰痛めるくらい回数こなせるんか……

21: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:24:05.96 ID:xb6m55T/0
>>17
海老反りになると少なくても痛めるで

18: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:22:32.77 ID:YpEQBTR60
立ちコロできるやつすげえわ

19: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:23:03.25 ID:xb6m55T/0
腰痛めるのは腹筋に力入れてないから
それかやり方が間違ってる

20: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:23:16.15 ID:UMdTH8iB0
立ちコロ言うけど言うほど立ってるか？

23: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:24:44.91 ID:/uM0YMdHd
腰痛める奴は間違いなく腹筋を伸ばそうとし過ぎて猫背になってるのが原因

31: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:29:02.11 ID:UMdTH8iB0
>>23
猫背の方がいいんやないか？

27: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:26:28.07 ID:BzgbEtVl0
腹筋とかプランク以外腰痛めるだけで害の方が大きいからな

29: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:27:56.00 ID:pNR+OWESM
膝コロも立ちコロも甘え
ワイはローラーだけが地面につくように動かす

30: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:28:11.56 ID:q9OlXOK8a
ヘソの方見て少し背中丸めとかないと腰やるぞ

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1663927925/