筋トレ×ダイエットまとめ

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    2021年12月

    rikujou_man_tankyori
    1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/12(日)22:26:59 ID:ncdS
    なに

    【手っ取り早く筋肉と基礎体力をつける方法】の続きを読む

    undou_squat_man-1
    1: 風吹けば名無し 2021/12/17(金) 06:36:20.97 ID:Y1sX6fGy0
    https://video.twimg.com/ext_tw_video/1471108244957319169/pu/vid/1280x720/a_yo2yMCPy25D42U.mp4?tag=12

    【【動画】スクワット300kgの日本人が現れるｗｗｗｗ】の続きを読む

    fukkin_roller_man-2
    1: 風吹けば名無し 2021/12/15(水) 01:30:43.02 ID:R6NqRv9o0
    腹筋にも効いてるけどそれ以上に腕が限界迎えてできなくなる感じ
    背中丸めるとかコツと言われてるのは一通りやったがどうしても腕が悲鳴あげてその日が終わる😢

    【腹筋ローラー買ったが腹筋より腕が限界になるんやけどおかしい？】の続きを読む

    ofuro_drink_milk_man (1)
    1: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:34:10.34 ID:3BXns+VP0
    無理やん…

    【筋トレ「タンパク質は毎日180g取れ」👈🤔❓】の続きを読む

    osyaberi_man (1)
    1: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 21:39:17.52 ID:FBz5lFFdM1212
    ジムのトレーナーさんにオススメされてダッシュHIITトレ始めたけど、めちゃくちゃ疲れにくくて元気な体になった。
    健康診断の結果もめっちゃ改善した。体脂肪も一気に落ちた。
    そして、朝に全力疾走することで集中力や仕事の能率に破滅的なブーストがかかるようになった。上司からも最近褒められまくり






    効果が凄まじすぎて、震えた。

    【ぼく「筋トレこそ至高！有酸素とかバカがやること！」トレーナー「ええから全力疾走してみ？(笑)」】の続きを読む

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