ofuro_drink_milk_man (1)
1: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:34:10.34 ID:3BXns+VP0
無理やん…

2: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:34:38.40 ID:i6eshmmxM
体重3倍か

5: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:35:04.45 ID:EFzQD0id0
国が目標にしろって言ってるタンパク質が100gや
そこまでは頑張れ

6: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:35:32.49 ID:Xn6AyWQEa
>>5
嘘つくな

9: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:35:51.31 ID:EFzQD0id0
筋トレするならタンパク質100gは取れ
no title

10: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:36:11.64 ID:EFzQD0id0
>>6
>>9ホンマやで

17: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:37:56.17 ID:AW/R2cOAM
>>5
国の目安は成人男子で体重1kgあたりタンパク質1～1.2グラムだったはず

20: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:38:25.89 ID:EFzQD0id0
>>17
それは最低でもって奴や
目標はもう少し欲しい

16: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:37:54.87 ID:CU5jOKbZ0
100gって何で摂るんや
プロテイン1杯飲んでも21g程度だろ

19: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:38:24.52 ID:GADY8LrK0
そんなとったら肝臓犠牲にする😅

27: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:39:54.29 ID:qy60Cwk30
一本満足バーで15gだもんな～

29: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:40:49.74 ID:iNo3aTXrM
糖質ばっかりとってた江戸時代の人ムキムキ定期

39: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:42:47.06 ID:lJd9wYGP0
>>29
それまじなん？

30: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:41:03.42 ID:3BXns+VP0
1日プロテイン5杯飲むんか?🤔

34: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:41:53.05 ID:L0O+Zat5d
すき家の牛丼並ですら20g超えるんやからプロテイン足せば余裕やん
no title

42: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:43:05.53 ID:U+gznjOcr
気合入れてプロテインでやると全部出るでバリウムより先に拝めたわ

7: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:35:43.17 ID:vHs1kcjSd
プロテイン飲みゃ楽勝やで

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639377250/