筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    雑談

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    1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/23(月)18:43:32 ID:kvA
    月スイミング
    火ランニング&腕立て懸垂腹筋
    水サイクリング&スクワットダンベル
    木スイミング
    金ランニング&腕立て懸垂腹筋
    土サイクリング&スクワットダンベル
    日(たまに登山)

    【ワイが2ヶ月で10kg痩せたトレーニングメニュー】の続きを読む

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/22(日)11:37:08 ID:xDo
    なぜ？

    【筋トレすると寝れなくなるんだけど、どうすればいい？】の続きを読む

    20190626112258
    1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/22(日)10:50:36 ID:hBN
    マッチョって1回脂肪つけてから筋肉に変えるんやろ？
    そしたらワイが筋トレしまくったらめっちゃマッチョになれるんやないの？

    【ダイエットしてるデブなんやが筋トレしたらマッチョになれるってマ？】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2020/09/14(月) 13:46:08.14 ID:3xXpLpw/0
    適当に気が向いたらダンベルや腕立て腹筋スクワットでええか？
    栄養がどうとか超回復とかめんどくてな

    【痩せるために筋トレしようと思っとるんやが】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し 2020/09/14(月) 12:40:19.47 ID:AI8TTR0J0
    わからん

    【3日前に腹筋腕立て伏せやってまだ筋肉痛なんやが超回復するまでは筋トレしなくてええか？】の続きを読む

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