【急募】腹筋の鍛え方に詳しい筋トレJ民

2021年11月11日

1: 風吹けば名無し 2021/11/11(木) 15:02:06.41 ID:M2e0kS4L01111

最近腹が出てきて昨日からやってるんや
ちな持っている道具が安いプッシュアップバーと腹筋ローラーとTENGAや

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毎晩寝る前に腕立て伏せ200回、腹筋400回やってるんやが意味あるんか？

2021年11月10日

1: 風吹けば名無し 2021/11/08(月) 22:13:40.23 ID:RG9hOwBCd

ヒョロガリ脱出したい

2021年11月02日

1: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 17:28:59.68 ID:HOrL7bCT0

じゃあ腹筋は何のためのトレーニングなんや？

2021年10月15日

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/15(金)19:50:14 ID:Ju93

腹筋鍛えたいんやけどクランチがうまくできんのや
しゃあないから外側から膝の裏に腕を通して補助する感じでやってみてるんやけどこれって効果ある？

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2021年10月06日

1: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:15:21.88 ID:VW/tjahKa

ぷよぷよで草生えますよ

【もう一ヶ月ほとんど毎日7-10分の腹筋筋トレしとるんやが】の続きを読む