自衛隊式の懸垂10回、ガチできつい

2022年06月14日

1: 風吹けば名無し 2022/06/06(月) 01:42:30.48 ID:iYeK1MYK0

10回できたら合格
20回で満点

順手で肩幅より広く握り、反動を使わず肘を伸ばしきった状態から顎を棒の上に持っていって一回カウント

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【懸垂】筋トレに詳しい奴来てくれ

2022年06月10日

1: 既にその名前は使われています 2022/06/09(木) 22:20:47.46 ID:A6wV3b7V

懸垂の手幅で肩幅と同じってのは
小指側の幅の事？それとも人差し指、親指側？

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2022年06月06日

1: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 23:24:09.60 ID:3fryoonW0

たのむ

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2022年05月31日

1: 風吹けば名無し 2022/05/08(日) 01:28:56.72 ID:VALnuw0Z0

どうすりゃいいんや

2022年05月18日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/17(火) 08:54:32.965 ID:4AC+J/iG0

バランス良くていいよね？