undou_kensui_man
1: 既にその名前は使われています 2022/06/09(木) 22:20:47.46 ID:A6wV3b7V
懸垂の手幅で肩幅と同じってのは
小指側の幅の事？それとも人差し指、親指側？

2: 既にその名前は使われています 2022/06/09(木) 22:30:11.35 ID:ulcURXqc
肩幅の約1.5倍で小指の握りに力を入れると、より効くらしい

4: 既にその名前は使われています 2022/06/09(木) 22:34:23.98 ID:A6wV3b7V
>>2
それは知ってるけど
その肩幅の基準となる手幅は
小指側なのか親指側なのか
どっちで測るんだってこと

5: 既にその名前は使われています 2022/06/09(木) 23:02:26.69 ID:ulcURXqc
前ならえをしてそのまま両腕を真っすぐ上にあげたらそれが肩幅だ

以上。

6: 既にその名前は使われています 2022/06/09(木) 23:46:18.54 ID:A6wV3b7V
その感じだと
順手なら小指側の幅ってことだな？

7: 既にその名前は使われています 2022/06/10(金) 00:10:56.98 ID:XwA6WVGU
何でそんなに手幅が気になるん？

8: 既にその名前は使われています 2022/06/10(金) 00:15:16.93 ID:XwA6WVGU
大体でいいんちゃう？

11: 既にその名前は使われています 2022/06/10(金) 00:23:12.71 ID:ZTirRlRQ
マジレスすると人差し指やぞ、手を上に上げて回転させてみろ、軸指っつーんだ

12: 既にその名前は使われています 2022/06/10(金) 00:24:19.88 ID:68B/x0Y4
為になるなあ

14: 既にその名前は使われています 2022/06/10(金) 00:30:08.58 ID:nF7zSkrv
そんなん気にする前に一回でも多く懸垂した方がええやろｗ

20: 既にその名前は使われています 2022/06/10(金) 00:48:53.38 ID:68B/x0Y4
順手と逆手で強度も効くとこも全然変わって来るよね

25: 既にその名前は使われています 2022/06/10(金) 08:45:08.62 ID:RTQ+TM4L
体重75kgの僕が一生懸命懸垂頑張ってる動画を貼ってもいいですか？

26: 既にその名前は使われています 2022/06/10(金) 10:53:36.85 ID:a9Mff1l6
どうぞ

27: 既にその名前は使われています 2022/06/10(金) 12:19:04.70 ID:RTQ+TM4L
https://uploader.cc/s/wh75jt6ln3witdnfuq2j7xo0b69jz3oee9kk4fzyw9mcuy3cdtnqau4y5326u5xx.mov
貼らせていただきます
夜勤あけの水曜日の朝に公園に寄って鉄棒をして帰りました
丁寧に効かせるようなやり方では無くて
フォームはよくないですが一生懸命です

16: 既にその名前は使われています 2022/06/10(金) 00:33:41.13 ID:gPT7R4DI
骨格はみんな違うんだから自分がフィットする方でやれ

しいて言うなら手幅が狭いと腕に効きやすいし広いと背中に効きやすいから鍛えたい方の幅でやれ

引用元：https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ogame/1654780847/