上腕二頭筋と前腕を肥大させるコツ
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筋トレ
【悲報】筋トレすれば代謝上がって簡単に痩せると思ってた者なんやが悲しい事実を知った
1: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 16:58:11.70 ID:YQk+obshd
筋肉量1kg増えてどのくらい代謝上がるか調べたら
たったの13kcalしか基礎代謝増えないらしい
1kg増やすって大変やろ？
その苦労に見合ってないやん…
たったの13kcalしか基礎代謝増えないらしい
1kg増やすって大変やろ？
その苦労に見合ってないやん…
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土方「体力つきます、筋肉つきます、お金もらえます、誰でもなれます」←これ普通に良くね？
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1: 風吹けば名無し 2022/06/26(日) 07:31:02.59 ID:5uElVOEa0
コスパ最強やろ
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筋トレしても腕が太くならんのやが
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1: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 18:42:32.27 ID:6YhqGNrN0
胸や背中は実感湧くんだが腕ってほとんど変わらんよな？
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懸垂0回のクッッッソ貧弱なんだが筋トレ頑張ってみた
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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/24(金) 17:00:41.936 ID:5bqwE5Wr0
筋トレを週1～2で2年半
懸垂0回→2回になった
懸垂0回→2回になった
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