筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    筋トレ

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/26(月)19:29:45 ID:U0N
    つまんない

    【骨折してるけど筋トレしたい】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/07(月) 12:36:39.944 ID:/4G8oYJT0
    普通の白米でいいのか？
    一応タンパク質意識してパスタとか食ってるが、オートミールとかが理想的なのかね

    【筋トレしてる人が食べる炭水化物って】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 21:06:52.90 ID:NYG/J71z0
    面倒なんやが

    【筋トレて3セットやらなあかんの？】の続きを読む

    1: 無記無記名 2020/02/17(月) 19:35:42.01 ID:tX3la/92
    20歳/165cm/55kg/運動経験0

    筋トレ始めたいので色々教えてください。
    ちなみに運動経験は本当に0で、部活は帰宅部。
    身長体重は中学で止まってほぼ変動なし。食べてもあまり太らないタイプっぽいです。
    きっかけは、弟が去年から筋トレに目覚めてどんどん体が変わっていくのを身近で見てきたのと、今年は自分にとって節目の年なので、心機一転何か新しいことを始めたかったからです。

    無知すぎてイライラすることもあるかもしれませんが、よろしくお願いします。

    【【初心者】筋トレ始めたいので色々教えてください。】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/06(日) 10:44:03.562 ID:Dl6MDrhO0
    なんだよこれ
    ５７キロから７０キロに増量したけど
    脂肪ばっかつくぞ

    高たんぱくで炭水化物あんまとってないんだけど
    余計デブった
    レスラー体系みたいになってきた（おおげさではあるが）

    全然筋肉つかん、脂肪ばっかり増えてる
    なんでや？

    【筋トレしても脂肪ばっかりつくんだが】の続きを読む

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