プロテインは筋トレ後に30分以内に飲めって定説やん？

2021年10月15日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:21:23.337 ID:JdGMbbO40

脂肪燃焼させるために
そのあと有酸素運動に20～30分ほどのウォーキング取り入れてるんだけど
この場合、ウォーキング後に飲んでればいいの？

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アームバー使い始めたんやがどんくらいでマッチョなれる？🥺

2021年10月14日

1: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:44:00.17 ID:NU8yLcOi0

今二日目🥺

2021年10月14日

1: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 17:00:21.75 ID:AontNKIr0

初めは1kmどけろか200メートル走っただけで心臓バクバクして倒れ込むレベルだったけど

今は1時間くらいキロ6分のペースで楽にジョギングできたり3kmをキロ5分以下で走れたり

2021年10月14日

1: 風吹けば名無し 2021/10/13(水) 23:21:14.68 ID:vsl7cy6L0

一体何のために？😅

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2021年10月13日

1: 風吹けば名無し 2021/10/13(水) 10:16:13.67 ID:5wHreuX+0

俺はもう通って三年目になるんだけど、先月入ったばかりの大学生にベンチプレスやりたいからどいてくれって言われたわ