1: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:44:00.17 ID:NU8yLcOi0
今二日目🥺

2: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:44:41.65 ID:NU8yLcOi0
70キロ10回2セットやってる🥺

3: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:45:14.56 ID:ZuCIZPNc0
筋肉になる分ちゃんと食って消化せなあかんからな
内臓スペック次第や

5: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:45:53.39 ID:NU8yLcOi0
>>3
マックどか食い気絶部やからそこは問題なさそうやな🥺

4: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:45:23.86 ID:NU8yLcOi0
三頭筋と大胸筋と広背筋に筋肉痛かなり来てる🥺

6: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:46:26.38 ID:NU8yLcOi0
これ太腿で挟んでやれば脚のトレーニングにも使える？

7: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:49:56.07 ID:9QSJBdo40
アームバーっていうと腕十字浮かぶわ🙄

8: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:51:03.35 ID:NU8yLcOi0
>>7
プロレプス技な🥺
ワイも最近まで知らんかったわ
エキスパンダーの発展形みたいな器具やね

9: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:52:07.03 ID:D78YylsN0
アームバーってあのスプリングを曲げるやつか？

10: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:53:58.69 ID:NU8yLcOi0
>>9
そんな感じ
ワイのはこれ

no title

12: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:55:11.80 ID:D78YylsN0
>>10
割と最近出回るようになった新しいやつやな
これの欠点は油圧だからネガティブの負荷がないんよな

15: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:57:41.37 ID:NU8yLcOi0
>>12
ネガティブ負荷ないとあかんか😰

13: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:55:25.02 ID:9QSJBdo40
>>10
no title

これやん😨

17: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:57:57.79 ID:NU8yLcOi0
>>13
庭師さんはマッチョやった！？😨

11: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:54:22.79 ID:NU8yLcOi0
効く感じは間違いなくある
もっと早めに知りたかった

14: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:55:35.70 ID:o/XRcYmb0
いくらや？

18: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:58:06.53 ID:NU8yLcOi0
>>14
5000円や

19: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:59:04.13 ID:NU8yLcOi0
30キロから180キロまで負荷変えられるで
MAXいくころにはムキムキマッチョなれてるやろな🤭

20: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:59:39.26 ID:cilMPGQ40
こんなんあるんや

23: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 06:00:46.48 ID:NU8yLcOi0
>>20
せや
スペース要らんしウサギ部屋住み民にはめっちゃええで

21: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 06:00:34.54 ID:bZpJX+ut0
ネガティブ負荷てなんや🤔

24: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 06:01:14.40 ID:NU8yLcOi0
>>21
バーを曲げたあとに戻すときの不可や

22: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 06:00:40.91 ID:D78YylsN0
まあでもこれ系は使い方次第で色んな所鍛えられるから悪くはないで

25: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 06:01:59.92 ID:NU8yLcOi0
>>22
足の鍛錬に使う方法ないんかね
部屋狭いからルームランナーとか置けへんで困ってるんや

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633466640/