プロテインは筋トレ後に30分以内に飲めって定説やん？

2021年10月15日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:21:23.337 ID:JdGMbbO40

脂肪燃焼させるために
そのあと有酸素運動に20～30分ほどのウォーキング取り入れてるんだけど
この場合、ウォーキング後に飲んでればいいの？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:21:51.801 ID:nGSThHbR0

あれ嘘ね

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:22:47.290 ID:JdGMbbO40

>>2
結構当たり前となってた説がここ最近覆されてるよね

ウォーキングは30分以上歩かないとダメだったとか

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:22:13.619 ID:dt/oeulH0

10分以内に飲め
俺はその後パスタ食ってる

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:22:17.993 ID:+lPC8vGbM

諸説あります

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:22:58.846 ID:ezXVVYgDM

筋トレ前

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:23:01.817 ID:1F57kgroM

無酸素運動のあとに有酸素運動！？

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:24:09.210 ID:JdGMbbO40

>>8
の方が体脂肪が燃えやすいんだとさ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:23:01.920 ID:5SJsM2yl0

筋肉付けたいんだか付けたくないんだか分からんな

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:24:22.298 ID:JdGMbbO40

>>9
絞りたい😂

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:24:18.237 ID:YP61WC7w0

筋肉増やして脂肪減らしたい！

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:25:06.425 ID:1F57kgroM

それ筋肉溶かしてない？大丈夫？

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:26:34.490 ID:rCXzPfgZa

感覚の話になるから科学的じゃないけど
直後に飲むと全く違うわ
でも、いくら吸収が早いホエイプロテインでもタイムラグがあるから筋トレ中に飲んでもいいと思う
終わったくらいに吸収されるでしょ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:28:46.028 ID:rCXzPfgZa

自然界を見ても、やっぱ狩りの後にすぐ肉を食らうのが普通だから、体もそれに合わせて作られてるだろうしな
運動後に傷んだ筋肉を修復させるために成長ホルモンブーストかけててもおかしくないわな

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:32:02.064 ID:F46ziSDD0

結局血中アミノ酸濃度あげとけばどうでもいいんだよな
タイミングなんて

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:46:52.665 ID:yAWtmHuHa

たんぱく質は3時間起きに取ってれば問題無し
それよりワークアウトドリンクが重要

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:28:51.311 ID:nNGiM0nk0

飲むタイミングみたいな定説は割ところころ変わるから気にせず好きな時に飲めって誰かが言ってた

引用元：https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1634203283/