男の最低条件「懸垂十回」「ベンチプレス 80kg」「マラソンサブ4」

2021年06月13日

1: 風吹けば名無し 2021/06/13(日) 12:09:42.81 ID:1b+n42rqp

当たり前だよな?

ベンチプレスって100kg挙げれても見た目そんな変わんよな

2021年06月13日

1: 風吹けば名無し 2021/06/08(火) 07:44:44.72 ID:9CtpRWn30

70kg挙げれるオレの意見ね

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2021年06月13日

1: 風吹けば名無し 2021/06/12(土) 15:18:19.22 ID:uukSUN9Q0

一回も出来ないくらい追い込むって尋常じゃないぞ

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2021年06月13日

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/10(木)18:42:57 ID:i2ZG

限界10回の重さで3セットするのが筋肉肥大には良いって言うんだけど
限界まで持ち上げたら重さってあんまり関係ないのでは？と思うんや
例えばダンベルカール20キロ10回が限界ダンベルカール10キロ20回が限界

この違いはなんや？

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2021年06月12日

1: 風吹けば名無し 2021/06/11(金) 16:42:55.04 ID:7vg7UteY0

もっと言ってやりな