1: 風吹けば名無し 2021/02/05(金) 01:22:45.51 ID:z0SefnOR0
痩せれるんか？
マグマでも痩せれる？
マグマでも痩せれる？
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ダイエット食「沼」を作ったことあるやつ来てくれ
1: 風吹けば名無し 2021/02/05(金) 01:22:45.51 ID:z0SefnOR0
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2021年02月
1: 風吹けば名無し 2021/02/05(金) 01:22:45.51 ID:z0SefnOR0
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【悲報】筋トレ民、フライドポテトを食わないとかいう苦行
1: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 16:17:36.45 ID:p6WjTjSF0
食べない5選
1 フライドポテト＆ポテトチップス
2 コロッケ
3 ドーナツ
4 カップ麺
5 エナジー系ドリンク
1 フライドポテト＆ポテトチップス
2 コロッケ
3 ドーナツ
4 カップ麺
5 エナジー系ドリンク
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筋トレの増量期って米どれくらい食えばええんや？
1: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)22:15:13 ID:m1V
170cm
66kg
やけど一日2号で体重の伸び頭打ちや
タンパク質は140gくらい取ってる
山本義徳曰く増量期タンパク質:炭水化物は3:5がいいらしいから米の量増やすならタンパク質の量も増やさなあかんらしいけどきついわ
66kg
やけど一日2号で体重の伸び頭打ちや
タンパク質は140gくらい取ってる
山本義徳曰く増量期タンパク質:炭水化物は3:5がいいらしいから米の量増やすならタンパク質の量も増やさなあかんらしいけどきついわ
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ワイ筋トレ半年のボディ評価してくれ
筋トレ始めて3日目、筋肉痛が痛すぎる
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