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1: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:03:56.71 ID:v3GOuttM0
ハマってはいるんやけど筋肉痛が辛いンゴねぇ

2: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:04:17.95 ID:jorZ7Bg8r
やり過ぎや

5: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:05:02.59 ID:v3GOuttM0
>>2
それ程でもないで
時間空いたらみっちりやっとるだげ

3: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:04:21.00 ID:hLbVde8W0
器具は何使ってるの？

7: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:05:42.16 ID:v3GOuttM0
>>3
プッシュアップバーってやつ

15: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:07:04.59 ID:hLbVde8W0
>>7
腕立て伏せとかかな？
頑張ってるな！目的はどこにあるのかわからないけど頑張れよ！応援してるぜ！

18: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:08:00.06 ID:v3GOuttM0
>>15
サンガツ

4: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:04:55.16 ID:ssLYE/yh0
なれるよ

6: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:05:12.31 ID:Lkxq/BC60
これは筋肉痛エアプ
続けてればなるのは二日目だけ

9: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:06:07.59 ID:v3GOuttM0
>>6
そんな事はないやろ

8: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:05:42.37 ID:d7IuzcxBa
一旦治るまで待て
ずっと痛いぞ

11: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:06:45.51 ID:v3GOuttM0
>>8
とりあえず明日は休む

12: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:06:45.55 ID:AP0wuw2nd
筋肉痛がイテッてなるのは朝起きたときだけ
動いてると気にならなくなる

13: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:06:57.55 ID:I/+UB7qs0
逆に筋肉痛来ないほうが怖いやろ
筋肉痛来た日は朝から嬉しくてトレーニング頑張っちゃうわ

16: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:07:18.96 ID:jW7atRJTp
リングフィットきつすぎるわ

20: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:08:38.48 ID:v3GOuttM0
>>16
あれは大変やろな

17: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:07:43.08 ID:v3GOuttM0
週に2日休みつくればええか？

21: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:08:41.53 ID:pLEVadlxa
リングフィットアドベンチャーも最初は筋肉痛出酷かったやが
4ヶ月経った今では負荷設定最高でもゆゆうやわ
確実に筋力ついとるわこれ

22: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:08:43.97 ID:Ae39xcVMd
回復期間いるんじゃね

26: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:09:43.51 ID:v3GOuttM0
>>22
やっぱそうなんかな

23: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:08:50.56 ID:3wabCu720
冬は身体温めてやらんとすぐ関節壊れるで

24: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:09:27.80 ID:v3GOuttM0
>>23
やる前にきちんとしてるで

25: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:09:43.00 ID:ZaUEbrIX0
なんや３日目って
３日連続やってのんか？

27: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:10:09.94 ID:v3GOuttM0
>>25
せやで
明日は休むけど

35: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:11:32.41 ID:ZaUEbrIX0
>>27
初心者がいきなりとばすもんちゃうで
続かん奴ほどやりすぎる

39: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:12:31.70 ID:v3GOuttM0
>>35
せやね

28: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:10:32.50 ID:IrOAOOSa0
筋肉痛のときって結局どうなの
トレーニングしていいの

29: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:10:33.03 ID:cDZqfHFRM
痛みが引くまで休んでいいぞ
しっかりタンパク質と糖質取ろうな

30: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:10:33.50 ID:8kaCCoEB0
ワイも初期はすぐに筋肉痛になってたわ
楽しいんやけど続かなくなるから初期は中3日くらいあけてええで

36: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:11:40.57 ID:v3GOuttM0
>>30
サンガツ

31: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:10:36.23 ID:A2f5wJZg0
そのうち筋肉痛が気持ち良くなるで

43: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:14:19.66 ID:v3GOuttM0
>>31
そうなるよう頑張るで

32: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:11:04.53 ID:v3GOuttM0
しっかり休むことも大切やね

33: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:11:09.20 ID:G5sr5axt0
自重でも1日おきのがええと聞いたで
スクワットとか大きい筋肉鍛えるやつは毎日でもいいらしい

37: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:11:52.22 ID:3/o+x7Xa0
筋肉痛来ないと効いてるのかどうか不安になるから来たほうがええわ
ていうか筋肉痛って痛いっていうかくすぐったいって方が近いよな

41: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:13:20.23 ID:v3GOuttM0
>>37
確かにそうやね

38: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:12:01.44 ID:/FQhEJ8Q0
部位わけりゃええやん
ワイは毎日部位ごとにやっとるぞ

40: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:12:47.35 ID:v3GOuttM0
>>38
腕立て伏せとプランクやっとる

42: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 18:14:05.97 ID:pyGw7AiXa
筋肉痛より空腹感がヤバくなるのが辛い

引用元:http://l.moapi.net/http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1612343036/l50