筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    2021年01月

    james-barr-7U0yuZcS5yA-unsplash
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/09(土) 23:36:22.781 ID:uuc5VG9u0
    基本的にはクランチ、シットアップ、リバースクランチ、レッグレイズをその日の気分で組み合わせてる
    横っ腹を引っ込めたいから腹斜筋の方を重点的にやった方がいいのかもしれん

    【痩せたいから毎日腹筋してるんだがアドバイスくれ】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2021/01/10(日) 13:21:47.93 ID:14U/FUEK0
    たるんでる感じは否めないけど
    いい感じよ

    no title


    関連スレ→【別人】二年前の筋骨隆々なワイの写真を見てくれ 
     【【画像】ワイチビデブ、筋トレをしてガタイがよくなりつつある】の続きを読む

    s004_497
    1: 君の名は(岩手県) (ﾜｯﾁｮｲW cf02-VRUX) 2020/10/02(金) 18:01:09.25 ID:NN1DOJhL0
    自重トレで十分だな

    【ジム通おうかと思ったけど高いからやめた！】の続きを読む

    ookawaTM1011935_TP_V
    1: 無記無記名 2021/01/08(金) 21:51:15.18 ID:Esv+vpZB
    ダンベル20kg×2買った
    週4でやりたいんだけどメニューとかどうしたらいいか教えてほしい
    腹筋ローラーとかいる？

    【自宅トレのメニューってどうすればいい？】の続きを読む

    DB88_onakaippai15151931
    1: スフィンクス(東京都) [CN] 2021/01/09(土) 07:45:01.31 ID:HIsvT4Wo0 BE:837857943-PLT(16930)
    指原莉乃は「馬刺しダイエット」推し 脂質少なく勝手に痩せる？
    https://news.livedoor.com/article/detail/19491232/

    【正月デブった　デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法書いてけ】の続きを読む

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