家トレで胸筋が鍛えられないんだけどどうしたらいい？

2022年02月26日

1: 風吹けば名無し 2022/02/25(金) 08:19:16.76 ID:nWoe+XyR0

ダンベル使っても上腕筋は鍛えられるけど
胸筋は無理や

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筋トレ初心者俺のチェストプレスの重量がｗｗｗｗｗ

2021年11月17日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/15(月) 23:31:45.945 ID:1LoGWSoJp

30kgで限界なんだが
しょぼい？

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2021年09月21日

1: 風吹けば名無し 2021/09/21(火) 16:18:05.13 ID:8s2uZb330

自重かダンベルで良いメニューないか？🙄

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2021年08月17日

1: 風吹けば名無し 2021/08/17(火) 21:16:04.65 ID:kFbRqIx3a

早くボコッとさせたいンゴ...

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2021年07月18日

1: 無記無記名 2021/07/15(木) 13:27:19.12

100kgですらでかすぎる
服着てるとかなり着太りする

【ぶっちゃけ胸筋はベンチMAX95kgくらいが理想。】の続きを読む