筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    背中

    undou_deadlisft_man
    1: 風吹けば名無し 2021/02/13(土) 17:05:50.96 ID:lljtrQdWa
    家トレで背中の種目で悩んでるんだが
    懸垂25回×3
    デッドリフト160kg10回×3


    後入れるとしたら何がええかな？

    【家トレで背中の種目で悩んでるんだけど】の続きを読む

    slump_bad_man_study
    1: 風吹けば名無し 2021/01/31(日) 22:07:20.92 ID:D4CdNx750
    全然効いてる気しない

    【背中の筋トレ難しい】の続きを読む

    undou_kensui_woman
    1: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 22:09:41.71 ID:g+c1/TdYa
    なんか方法ある？

    【自重で広背筋鍛えたいんやがなにすればいい？】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:35:24.38 ID:Op+3Z7k00
    毎日左右にダンベルパタパタしてるけど全然つかん

    【【広背筋】脇の下の筋肉つけるのってどうすればいいの】の続きを読む

    gettyimages-700602494-612x612
    1: 無記無記名 2020/05/31(日) 14:13:08.30 ID:fE3ptYpi
    今日、ジムで筋トレして背中やってたんだけど、チンニングって自重だけど回数そんなにできなくても限界までやって上がらなくなるくらいまでやってれば効果ってあるのかな？
    ちなみに他のメニューはデッド・バーベルロウ・ワンハンドダンベルロウ・ラットプルダウン

    【背中のトレーニングについて聞きたいんだが…】の続きを読む

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