ワイ「広背筋鍛えたい」有識者「懸垂をするといいぞ」

2021年03月09日

1: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 09:34:24.86 ID:cHipL29t0

ワイ「懸垂できない」
有識者「広背筋を鍛えるとできるようになるぞ」

どうすればええねん

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自重で背筋を鍛える方法教えて

2021年03月05日

1: 風吹けば名無し 2021/03/04(木) 11:09:13.90 ID:g6SPSEsn0

いくらやっても筋肉痛にならん

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2021年03月02日

1: 名無しさん＠おーぷん 19/12/14(土)16:37:40 ID:IOQ

ラットプルダウンはよくやるしあんまりやった気にならん
マンネリ化しちゃってる

デッドリフトはまだやるにはこわい

チンニングあたりに挑戦しようかと思ってるんやけど、他にもこんなのオススメ！ってのがあったら自信ニキ教えてクレメンス

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2021年02月27日

1: 風吹けば名無し 2021/01/11(月) 15:43:34.60 ID:oMTmWQEQ0

背筋が疲労するんやが

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2021年02月25日

1: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 10:48:05.07 ID:Ho2e+uGL0

ワイ「どうしたら広背筋を鍛えられるんだ？」

識者「懸垂をすれば広背筋を鍛えられるよ」

ワイ「懸垂が一回もできないんやが」