筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    食事

    1: 風吹けば名無し 2021/02/03(水) 16:17:36.45 ID:p6WjTjSF0
    食べない5選

    1 フライドポテト＆ポテトチップス
    2 コロッケ
    3 ドーナツ
    4 カップ麺
    5 エナジー系ドリンク

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    【【悲報】筋トレ民、フライドポテトを食わないとかいう苦行】の続きを読む

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    1: 名無しさん＠おーぷん 21/02/04(木)22:15:13 ID:m1V
    170cm
    66kg
    やけど一日2号で体重の伸び頭打ちや
    タンパク質は140gくらい取ってる
    山本義徳曰く増量期タンパク質:炭水化物は3:5がいいらしいから米の量増やすならタンパク質の量も増やさなあかんらしいけどきついわ

    【筋トレの増量期って米どれくらい食えばええんや？】の続きを読む

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/02(火) 22:38:21.484 ID:iH8pOIOHM
    ナッツから浮気するわ

    【あたりめって高タンパク・低脂質で筋トレ中のおやつに最適じゃね？】の続きを読む

    hayagui
    1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)22:06:16 ID:Tzk
    準備するのが面倒くさいからちょっとしか食べない
    という今まででは考えられない現象が起きてる

    ダイエットってすげえ！！！

    【食べる事だけが生き甲斐だったデブだけどダイエット始めてから】の続きを読む

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    1: 名無しさん＠おーぷん 21/01/31(日)14:35:55 ID:8mm
    スーパーで大量に売れ残ってて可哀相

    【鳥のササミとかいう筋トレ民くらいしか食わない部位ｗ】の続きを読む

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