筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    食事

    syokuji_boy-1
    1: 風吹けば名無し 2022/01/02(日) 22:46:57.53 ID:PRMSFxvM0
    毎日米で800kcal、肉or魚で800kcal、プロテインで400kcal、おやつで400kcalくらいとってて
    合計2400kcal、これ以上胃が受け付けないんや
    体重55kgしかない助けてくれ

    【筋肉付けたいガリガリのワイにおススメの食べ物】の続きを読む

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/29(水) 16:15:48.544 ID:I1iTRyO4pNIKU
    ササミ好きだけど、お腹たまり難いのが難点

    【筋肉に良いタンパク質って結局ササミが一番なのかな】の続きを読む

    syokuyoku_nai
    1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/27(月)10:20:24 ID:bVYk
    毎食の玄米一合がつらい

    【ワイ筋トレ民食事が辛い】の続きを読む

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    1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/11(木)11:41:55 ID:r7mq
    教えて筋j民

    【筋トレには鶏胸かささみのどっちがええんや】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2021/12/21(火) 23:54:23.69 ID:ncCS+2fiM
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    【【超画像】セブンのたんぱく質が摂れるシリーズ、凄すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ】の続きを読む

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