【画像】筋トレひきこもりニートぼく(175cm)、ついに75kgの大台に乗る！！

2020年11月25日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/11/24(火) 13:42:02.924 ID:hovGTjTe0

その画像がこちら

大胸筋の筋肉痛が気持ちよすぎwwww

2020年11月25日

1: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:16:03.00 ID:8gPAK3eUa

３日経ってもまだ痛いわ

【大胸筋の筋肉痛が気持ちよすぎwwww】の続きを読む

2020年11月25日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/24(火)13:31:32 ID:1se

有酸素運動はいいものとする
筋肉痛じゃない部位なら朝やっていいよな

【【徹底討論】筋トレは毎日してもいいのか】の続きを読む

2020年11月24日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/23(月)18:43:32 ID:kvA

月スイミング
火ランニング&腕立て懸垂腹筋
水サイクリング&スクワットダンベル
木スイミング
金ランニング&腕立て懸垂腹筋
土サイクリング&スクワットダンベル
日(たまに登山)

【ワイが2ヶ月で10kg痩せたトレーニングメニュー】の続きを読む

2020年11月24日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/22(日)12:46:54 ID:GsB

週4だとどういうメニューがいいんですか

【【筋トレ】週4だとどういうメニューがいい？】の続きを読む