1: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:04:23.93 ID:3WxPOU9v0
「プロテインを飲んではいけない」健康のために運動する人に多い根本的勘違い　AGE牧田クリニック院長　牧田善二

2: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:04:52.96 ID:3WxPOU9v0
筋トレユーチューバーが一斉に反論

「プロテインを飲んではいけない」プロテインの本当の重要性について山本義徳がぶった切る
https://www.youtube.com/watch?v=T3UtjNTYd9I


「健康を害するからプロテインは飲むな」とお医者さんが言っている件について
https://www.youtube.com/watch?v=OXTCjYkq-U8

3: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:06:03.76 ID:pri/VnOF0
小分けにして飲めばええやん

4: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:06:30.85 ID:SPrLnJzRp
医者が言うから正しいって事もないけど、山本あたりは似非科学を広めてるからコイツも胡散臭いんだよな

5: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:06:56.28 ID:LUA4cUdT0
ステロイドは内臓逝くイメージあるけどプロテインは知らん

8: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:07:44.16 ID:oAOE802K0
ワイはガチで腎臓イカれたぞ
飲み過ぎが原因なんやが

11: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:08:26.60 ID:1ju7e69J0
1日3杯飲んでる

12: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:09:06.62
ただ健康になりたいやつはタンパク質一日何グラム取ればええんや

42: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:15:41.53 ID:0G9MiLRS0
>>12
体重60キロなら60グラムや
これはスポーツ医学でも栄養学でも同じ意見やからこれが正解や
正確にはもうちょっと下回ってもいいみたいやけど

14: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:10:04.12 ID:jw8OWyrG0
肥大化させようとしてる奴らは健康のためにやってないし衝撃走るわけない

15: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:10:46.25 ID:wH2n/Tnn0
摂りすぎも摂らなさすぎも体に悪いに決まってるやろアホちゃう

16: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:11:03.80 ID:l4zrKeTZd
あすけんやってるワイからすると普通の食生活だと基本たんぱく質足りてないから毎日1～2杯プロテイン飲んでも問題ないぞ

20: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:12:09.60 ID:pIaathzT0
>>16
よほどの肉好き以外は基本足らんから別に問題ないわな

17: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:11:19.34 ID:UmqP+ykwd
なかやまきんに君が反論してたよな

19: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:11:57.68 ID:f5Sf8i8la
ボディビルダーなんか寿命犠牲にやってるやろ

21: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:12:09.88 ID:yphUtZNia
ボディービルダーぐらい追い込むやつなら体に影響ありそう

22: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:12:42.02 ID:Gr9h9Qkm0
薬全般そうやろ
サプリ系も

28: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:13:43.03 ID:gygmMUkp0
>>22
プロテインとかいう薬

24: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:13:03.65 ID:L9Y27XCD0
こういう実は～です系の話は一切信じない

44: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:15:55.46 ID:gygmMUkp0
>>24
健康系のYouTubeとか出版界は針小棒大に盛りまくって恐怖感を煽ってばっかりで現実的な話が無いわ
中田敦彦とか本要約チャンネル系はほとんどそれ

26: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:13:27.91 ID:jw8OWyrG0
レジェンド山本義徳に時代錯誤いわれてるやん

30: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:13:49.43 ID:zPF0SMBb0
人によって差はあれど2倍くらいまでだったら健康損なうことはねーよ
3倍はとりすぎ

31: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:13:53.01 ID:ilGoqWi40
筋トレガチってる奴らは基本摂りすぎで腎臓に悪いんちゃう

33: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:14:02.10 ID:9QgQc/2n0
ボディビルダーの減量見てるとめちゃめちゃ身体に負担かかりそうやとは思うけどプロテインが身体に悪いからはしらん

34: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:14:05.17 ID:8kDiVIOr0
腎臓に負担かけるのはほんまやろ

35: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:14:07.82 ID:2XUFvZix0
タンパク質の過剰摂取なんて相当摂取しないと無理やろ

50: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:17:34.41 ID:DmEnfWXf0
>>35
体重×3なんなら×4いけるらしいな

56: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:18:39.29 ID:2XUFvZix0
>>50
ザバスなら何杯飲むことになるんやろな

69: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:20:12.52 ID:DmEnfWXf0
>>56
45キロとして大体9杯くらいかな
寝る暇ねえな

61: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:19:14.28 ID:/Zdzlr0/0
こういうの情報が溢れ過ぎてて何が正しいかわからんわ

66: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:19:28.37 ID:gNll8bRN0
医者とか大半バカやで
研究者は医者バカにしとるやつばっかや

71: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:20:27.21 ID:S03pm83b0
普通に肉とか野菜魚も食ったほうが健康にええのは確かやとは思う

73: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:20:51.45 ID:ahNN+iHa0
内臓に負担かかるのは事実やしプロテイン飲めばええやろの精神は良くない
アマチュアはタンパク質全部食事で取るべきやしいい習慣にもなる
食がクッソ細いとか出ない限りは

76: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:21:27.00 ID:9QgQc/2n0
運動してない人がプロテイン飲んでも大丈夫？
太らない？

84: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:22:52.02 ID:YMydrmuS0
>>76
食事で必要なタンパク質摂るのが難しい人が補助的に飲むのはええことやで
老人とかにも推奨されとるし

109: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:26:06.16 ID:9QgQc/2n0
>>84
サンガツ
自分が食事でタンパク質十分摂れてるかはよく分からんけどコンビニに最近置いてあるプロテイン系の飲み物飲んでみるわ

96: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:24:36.41 ID:zfG7jBTt0
>>76
カロリーあるから消費カロリー上回ったら太るよ

91: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:23:53.14 ID:spGrfc6Kd
最近めちゃくちゃ過剰にタンパク質不足煽って普通の食生活だと不足する！とか言ってるけどぶっちゃけまともに3食食べてれば大体超えるよな

95: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:24:26.05 ID:V1TmvDoWd
>>91
まともならな

98: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:24:39.93 ID:jw8OWyrG0
全く運動してないやつでもプロテイン飲む意味あるんか？

119: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:27:18.02 ID:+vL5R3E80
>>98
カロリー不足なら筋肉の衰えを緩やかにできる
カロリー摂取してるなら大して意味はない

125: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:27:59.93 ID:+tT59MoR0
>>98
運動してなきゃもちろん筋肉はつかんけど、タンパク質足りてないなら風邪ひきにくくなったり疲れ取れやすくなったり健康にはなるで

115: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:26:47.72 ID:tkoBFBw30
水も飲みまくると死ぬしな
ほどほどにしとけ

133: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:29:08.42 ID:S5fgtgUI0
過剰な筋肥大が体にいいわけないやん

160: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:32:52.10 ID:GalTqJ9op
no title


1日70弱摂ってるなら問題なさそうやな

195: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:36:37.42 ID:TTaqSeuY0
>>160
こういうグラフで数値を見ないバカを騙して
「昔より減ってるんですよぉ！（それのどこが悪いかは言わない）」みたいな感じで煽ってるサイトが沢山ある

198: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:36:47.39 ID:5OnDUyzF0
>>160
2000年位からの下降は高齢化の影響なんかな

165: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:33:54.33 ID:eaCDJOBBa
一日2食ならなんの問題も無いぞ
体重の3倍超えたらやばいんやけどそれって8食分とかやからありえん

168: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:34:20.34 ID:yB6CoK9Vd
読んだけど摂り過ぎが悪いだけかよ
ワイはプロテイン分だけ魚と肉減らしてるから関係ないわな

196: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:36:42.34 ID:RxzCCcGD0
>>168
逆推奨やぞ
プロテイン減らして食事に回せ

170: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:34:28.94 ID:KH26zNI00
たんぱく質の過剰摂取が腎臓に悪いのは当たり前やん
トレーナーはリスク承知やろ

172: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:34:43.17 ID:RxzCCcGD0
食事で摂れるなら食事で摂るべきやな
ガチ勢は勿論飲みもするが大分食事に比重回してる

10: 風吹けば名無し 2021/06/22(火) 01:08:16.22 ID:dYHu0Ibq0
まぁなんでも適量を守りなさいと

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624291463/