1: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:35:46.43 ID:K5DCcVi10
なんも変わらんかった😅

no title

↓

no title

2: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:36:23.92 ID:K5DCcVi10
おかしいやろこんなこと

3: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:36:28.57 ID:KQYgDVJi0
3ヶ月ガチって何も変化無しってコスパ最悪やな

5: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:38:17.01 ID:K5DCcVi10
>>3
ほんまそれ
食事も運動もガチってるのに

12: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:39:57.97 ID:E4NdjwnOd
負荷が足らないか飯が足らないかやな

14: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:41:13.21 ID:K5DCcVi10
>>12
飯は3500カロリー食ってるし
筋トレは週6や
なんでこんな変わらんのやろ

16: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:42:46.45 ID:E4NdjwnOd
>>14
負荷って回数やなくて重量やで
まあそれもやってるとしたらそれが君の身体の限界なのかもしれんな
あとはステロイドしかない

17: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:43:21.07 ID:ls2RupMIa
筋トレ週2回、4回、6回やるグループで効果を比較したら6回だけ効果が落ちるんよな確か

21: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:45:18.55 ID:LS43PhgSa
ほんまに初期ならもっとダーティバルクでええと思うで

24: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:46:37.50 ID:K5DCcVi10
>>21
今も結構無理して3500以上とってるんや

22: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:45:50.35 ID:WOmEM5zbp
なんで変わらんのや？

25: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:47:05.00 ID:K5DCcVi10
>>22
才能がないってことだよね

27: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:49:07.20 ID:K5DCcVi10
さっきも薄皮あんぱん5個をプロテイン40グラムで流し込んだ

28: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:50:15.76 ID:IxCifCASr
３５００カロリーもとってそんなバキバキ維持できるんか

4: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 09:37:32.60 ID:/O7PpsVTa
元がええしな
ええんちゃう？

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623198946/