karou_hoikushi_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:01:05.674 ID:YgsC6Xt10
・酒←どうしてもやめられない
・睡眠不足←どうしても眠れない

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:03:01.450 ID:3pqlHcQP0
ちゃんと前見て歩こう

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:05:03.689 ID:NQEwzYdv0
それでもやるんだよ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:05:34.035 ID:n8pM76/l0
それ辞めないとダメなの？

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:09:14.000 ID:YgsC6Xt10
>>2
いま足元見てとまってるぜ
>>3
うんやるつもり…
>>4
どっちも筋トレにおいては最悪らしい

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:06:52.097 ID:cL0bwZq60
まず腕立て10回やるまで飲まないとかにしてみたら？
どんどん回数を増やせば継続できそうじゃない？
あとプロテインは結構大事

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:10:31.890 ID:YgsC6Xt10
>>5
筋トレ自体は3ヶ月目に突入して続けられそうなんだが
本文2つのせいで非効率になってるが悩み
プロテインは飲んでるよー

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:13:09.838 ID:cL0bwZq60
>>7
実は俺も最近そんな感じで
2か月で筋トレ辞めたんだけどねww
酒飲んだしまったら握力鍛えるやつに切り替えたりしてたね

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:19:02.362 ID:YgsC6Xt10
>>10
ほーんもったいねぇな
酒飲みながら筋トレという発想はなかったわ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:25:49.472 ID:cL0bwZq60
>>11
激しい運動じゃなければ大丈夫そうだよ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:33:10.831 ID:YgsC6Xt10
>>13
そか、毛蟹だけは気をつけたほうがいいな
俺もマジなこと言うと飲んでる最中にトレーニングしちゃうことはあるw
酒飲みながらトレーニーのYouTube見てたらやりたくなったりする

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:10:43.711 ID:Azh9BqFMp
筋トレ終わったらドリエル飲んで寝ろ
それを2週間続けろ

そしたら筋トレしたら寝る体質になる

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:12:04.549 ID:YgsC6Xt10
>>8
なるほどね体に覚えさせるのか

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:24:30.176 ID:bAd8Y7/x0
プロテイン飲んでるのに酒も飲むのかどっちも肝臓で分解するからアルコールがタンパク質の合成邪魔するぞ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:31:22.233 ID:YgsC6Xt10
>>12
そうなのよね毒物の分解が優先されて他の仕事が滞る
チートデイを設けて週一で飲むとかならまだましなんだろうが
俺はトレーニングしない日がないからむつしい

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 04:09:35.862 ID:sv9CPJHa0
一年半毎日続けてたけど
途中で別件で鬱で一年サボった
元に戻ったで

今また再開した

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 05:06:39.862 ID:YgsC6Xt10
>>19
ぽえーうつのりこえたのか
がんばって
俺も頑張るから

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 03:55:08.036 ID:GkScRup/0
初心者が効率なんか考えなくて良いよ
ある程度デカくなってから更にデカくしたい絞りたいってなるまでは

引用元：https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1623175265/