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1: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:47:44.28 ID:WT76U6+m0
 

3: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:48:54.18 ID:DK8g35I9d
医者とかいうただの専門外の素人

4: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:49:01.19 ID:PXbnHh/Vp
マッチョ医師が言うなら信じる

6: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:49:48.17 ID:QcZE5bai0
材料なしにどうやって筋肉作るんや？

7: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:50:29.90 ID:bQZbx14hp
>>6
プロテインパウダーがダメって言ってるんだよ

16: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:53:46.57 ID:YEDNOMTm0
>>7
だめなわけなくね?

24: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:55:26.23 ID:QcZE5bai0
>>7
①筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はありません。
②タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。
③タンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。
また、イェール大学で行われた実験で、5カ月間にわたり、アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35％も増加したそうです。

なんやこの医者

8: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:50:55.50 ID:fIYvQyLNa
そこまでの高みは求めてないからバナナと牛乳でいいわ

10: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:51:06.98 ID:Gu4uuKxap
ある程度やってる奴ならタンパク質が必要ってことは感覚的に分かるだろ

11: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:51:38.67 ID:LEC6THLxr
体重×2倍は摂りすぎやと思う

12: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:52:48.47 ID:aotqtMOcd
まぁそもそもジムに通ってまで筋トレすることがそこまで健康的なことなのか謎
本格的にやり始めたら健康的じゃないし

14: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:53:12.88 ID:VBzvoyeH0
朝日新聞にも運動してもそのぶんスポーツドリンク必ず飲むから痩せないとかいうやつが寄稿してたし
逆張りして注目浴びようとする医師多すぎる

15: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:53:31.25 ID:Nj3alTVi0
トレーニング時は糖分じゃないんけ？
筋肉のエネルギー源は糖分なわけだし、それがつきたら骨、脂肪、筋肉の分解がはじまるで

17: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:53:52.54 ID:KQYgDVJi0
筋肉のためにプロテインまでやるやつって怖いわ

22: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:54:38.61 ID:QIF9H7OB0
>>17
コーヒー牛乳みたいなもんやろ

19: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:54:06.21 ID:2Sf3YZ6Va
体重計×1.2くらいならええやろ多分

23: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:55:25.65 ID:mezARuLf0
プロテインは朝食代わりくらいのノリでいいと思ってるけど
クレアチンはガチ
摂ってない奴はさっさとローディングしろ

27: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:56:34.26 ID:bxjzjBJp0
そんな弱々の肝臓持ってる奴なら日常生活で酒飲んでつぶれとる

29: 風吹けば名無し 2021/06/09(水) 15:57:20.63 ID:FIh0kS5M0
筋トレに関する論文てクソみたいな内容のやつが山程あるから自分で上手いこと情報の取捨選択するんやで

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623221264/