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1: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:15:11 ID:InES
これ飲んでないやつが馬鹿みたいじゃん

2: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:15:39 ID:wHWg
40gって凄いわ

3: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:15:55 ID:lp0Y
美味しくないやん

9: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:16:39 ID:i2cy
bcaa のほうが効率的ソースはワイ

17: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:19:21 ID:InES
>>9
どっちも飲めば最強じゃんね

10: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:16:40 ID:vqzU
1回40もねーだろハゲ

15: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:18:48 ID:InES
>>10
ザバスとか飲んでそう

16: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:19:08 ID:vqzU
>>15
ゴルスタやが？

18: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:19:22 ID:wHWg
>>15
40gはマジで知りたいよ
教えてくれや

20: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:20:06 ID:InES
>>18
普通にマイプロでええやん
アイソレートなら25g中23gはプロテインや

22: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:20:37 ID:wHWg
>>20
一回40gちゃうやんけ

25: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:22:33 ID:InES
>>22
1回に50g飲んだらええだけやろ
別に無理な量でもない

27: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:23:15 ID:wHWg
>>25
まあ飲んでもええけど意味ないんちゃう
一回で吸収できるりょうって30g程度やないんか

31: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:24:02 ID:InES
>>27
一般男性なら40くらいらいける
ハードゲイナーならもっといけるみたいだけど

23: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:21:18 ID:vqzU
>>20
それ言うと一回80gでも120gでもいいことになるな

28: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:23:18 ID:InES
>>23
1回に吸収できるタンパク質は40gまでやろ？

29: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:23:42 ID:vqzU
>>28
40gもないぞ
20～30gがええ

11: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:16:49 ID:t9i1
肝臓「やめてクレメンス」

14: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:18:25 ID:hmAs
>>11
no title

19: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:19:46 ID:2fzn
>>14
これすき

13: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:18:18 ID:8Jy2
肝臓に影響出るのは1日200g以上取るのを数年続けてようやくってレベルだぞ
ネットで得た知識で語ってはいけない

21: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:20:16 ID:cMTb
>>13
一日のたんぱく質摂取量が200gってこと？
じゃあプロテイン1杯40gってヤバくね？

24: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:21:48 ID:InES
>>21
5杯も飲むとか肝臓より頭がおかしいやろ

30: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:23:50 ID:cMTb
>>24
食事にたんぱく質ってそんなに含まれてないもんなの？

34: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:25:37 ID:InES
>>30
意識して取れば120g/日くらいは取れる
目標が150だから足りない分をドリンクで補ってる

35: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:25:47 ID:wHWg
>>30
気を使うって摂取しなきゃなかなか取れんぞ
朝はサラダとパンとハムと卵みたいな食事だと10gくらいちゃうかな

37: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:27:01 ID:cMTb
>>34
>>35
はえ～
ワイ鶏胸肉ばっかり食ってるから摂りすぎてたらどうしようって不安になっただけやサンガツ

38: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:28:51 ID:InES
>>37
鶏胸肉は100gあたり20gくらいはタンパク質だから
300gを1食で食うと多いから気をつけてな

42: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:30:43 ID:wHWg
>>37
3食毎回食っても全部吸収される訳ちゃうから平気や
だから1日に何回も分けてプロテイン飲むわけやしな

32: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:24:21 ID:dRs8
マイプロのスプーン1杯で24gくらいやね

40: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:30:03 ID:wnsD
ちくわでいいんだろ？
イッチは情弱

43: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:31:03 ID:InES
>>40
チクワそんなに食えないよお

44: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:31:52 ID:1bKn
高いぞ

45: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:32:42 ID:InES
>>44
5キロ買っても1万しないぞ

46: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:44:33 ID:YzFI
筋肉つける以外でタンパク質摂るメリット教えてくれ

50: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:55:18 ID:InES
>>46
タンパク質は人体を構成する組織のほとんど全てに使われてる
新陳代謝は常に行われてる
心身の健康を保つためにタンパク質は不可欠
意識しないとタンパク質は普通に不足する

47: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:45:16 ID:V1l6
タンパク質って自分の体重g摂るのがええんやなかったっけ

51: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:56:03 ID:InES
>>47
筋トレしてない人はそのくらい
米ばっかり食ってると体重gも取れてないけどね

49: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:53:53 ID:ohFn
力士とかほぼ１回の食事で筋肉維持しとるんやし
タンパク質の吸収量４０が限界はないやろ

53: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:59:50 ID:InES
>>49
ああいうフィジカルエリートはもっと吸収できる人多いはず

5: 名無しさん＠おーぷん 21/05/05(水)01:16:14 ID:Do7s
今のはほんま旨くなった

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1620144911/