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1: 無記無記名 2020/11/29(日) 11:23:12.59 ID:sYw+3AiS
冷え性だから、下半身鍛えろ、下半身の筋肉つけろっていうから
スクワットとかふくらはぎとか鍛えても全然効果ない
足先だけ冷たいパターンの冷え性だけど

鼻づまりは年中ひどい
鼻スプレーがないと生きていけない

筋トレで治らないの？鼻づまりとか冷え性って

21: 無記無記名 2020/11/29(日) 23:09:21.89 ID:AqEWByZG
>>1
当たり前だ
ランとスイムしろ

3: 無記無記名 2020/11/29(日) 11:50:39.93 ID:0h8mrtwH
鼻詰まりは多分鼻炎だから耳鼻科行け

冷え性は代謝上げれば改善されるかもな
筋トレだけじゃなくてしっかり飯食べてでかくするんだぞ

5: 無記無記名 2020/11/29(日) 12:50:10.71 ID:sYw+3AiS
全然治らなぞ冷え性
筋トレしてるのに
なんでだよ

6: 無記無記名 2020/11/29(日) 13:06:09.60 ID:L1PZbEtr
>>5
身長体重

7: 無記無記名 2020/11/29(日) 13:12:15.27 ID:sYw+3AiS
身長体重関係ない
冷え性に　特に痩せてもないから

8: 無記無記名 2020/11/29(日) 13:14:20.02 ID:L1PZbEtr
>>7
筋トレしたところで筋肉ついてないなら意味ないだろうが

9: 無記無記名 2020/11/29(日) 13:28:18.44 ID:Kfi6uSOP
筋肉は熱を逃す
脂肪は熱を溜める
つまり冷え性を治したいならひたすらデブになれ

10: 無記無記名 2020/11/29(日) 15:31:45.91 ID:sYw+3AiS
確かにデブで冷え性って少ないけどさぁ
冷え性にならないタイプもいるじゃん痩せてても

どうすりゃ治るんだ

11: 無記無記名 2020/11/29(日) 15:37:25.30 ID:uJlIflve
コーヒーや緑茶とかカフェインが入った飲食物をとらない
熱を逃す生野菜や果物は食べない、温野菜にする
お菓子は食べない
あちあちじゃない、あったかい程度の白湯や生姜湯を毎日飲むとか

まあ体質もあるから改善しない人は改善しないよね

12: 無記無記名 2020/11/29(日) 15:47:10.01 ID:sYw+3AiS
コーヒーよく飲む人は冷え性が多いのかよ
んなことないだろ
マッチョで冷え性のやついるの？

18: 無記無記名 2020/11/29(日) 22:20:32.62 ID:PWHg+kcj
>>12
冷えるよ
人にもよるけど

13: 無記無記名 2020/11/29(日) 15:50:11.73 ID:Kfi6uSOP
体質や
諦めろ

14: 無記無記名 2020/11/29(日) 16:13:45.82 ID:sYw+3AiS
なんかいい方法ねーのかよ

15: 無記無記名 2020/11/29(日) 16:46:24.27 ID:sYw+3AiS
足の指先に血がないんだ
指先が氷のように冷たいんだよ！（２４時間じゃないよ）

16: 無記無記名 2020/11/29(日) 16:47:03.53 ID:sYw+3AiS
筋トレ中とか冬でも汗いっぱい出るくせに
足指は冷え切ってる　ひどい

17: 無記無記名 2020/11/29(日) 22:16:36.72 ID:pNXgIFBm
足先をよく動かく事（指を意識して歩けば足先はあたたまる）
後は全身の筋肉をつけること

19: 無記無記名 2020/11/29(日) 22:43:48.86 ID:zp6c4D0r
鼻づまりは後鼻神経切断手術で、劇的に改善した。
30万くらいかかるけど、実際支払うのは高額医療制度で10万くらい。
1泊２日の手術で1週間後には鼻がスースーする。

レーザーで焼く手術は２～３年後には元通りに戻るから後鼻神経切断手術がおすすめ

20: 無記無記名 2020/11/29(日) 23:01:48.64 ID:sYw+3AiS
いくら筋トレでも鼻づまりは改善できんか・・・

29: 無記無記名 2020/11/30(月) 18:15:58.01 ID:BC1u98iM
虚弱体質が筋トレしてもたかが知れてるだろう。
素直に着込んで暖房使えよ。
あったかいココアでも飲めば良い。

33: 無記無記名 2020/12/01(火) 08:34:02.66 ID:bpm6Fod/
冬でもTシャツ1枚の白人は気になる。
ああなれると思って必死で鍛えてんだけど道程はまだまだ長そうだ、、へくしょん！

34: 無記無記名 2020/12/01(火) 09:28:18.94 ID:7s/9DES9
ゲルマン系は皮膚厚いんじゃねーかとおもう
イギリスでも現地人は20度きってもTシャツだったけどラテン系はみんなアウター着てたぞ

36: 無記無記名 2020/12/03(木) 10:11:11.78 ID:f3NY9O3B
足指って冷えるの普通じゃねえの？

37: 無記無記名 2020/12/03(木) 13:10:13.88 ID:Opsl01Uf
いま、足用と手先用のミニホッカイロがあるだろ？あれをしろよ

22: 無記無記名 2020/11/30(月) 09:05:07.92 ID:MG0NxQMN
有酸素運動が一番かと思う

引用元:http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1606616592/l50